Step1

目前的情緒是煩躁和緊張中的最低級表現：心緒不寧+惴惴不安.

Step2

這種情緒是因為搶票沒有成功引起的。春節前期，安排了和媽媽的生日行，安排是除夕前一夜回家。好不容易把之前的車票、酒店、行程全部訂好，只看回家的票能不能訂到了。結果去了12306網站，一秒就沒票?，F在只能惴惴不安在攜程上搶票，如果真的搶不到，就只能把之前所有的預定全部cancel了…

Step3

這次的行程剛好是我和媽媽兩個人的生日旅行.如果訂不到，真的會覺得有點可惜，不能帶她出來玩了.再加上年底事情好多，工作生活私人事務上，所以很容易觸發心緒不寧.

Step4

替換：其實自己也明白，搶票這件事情不光是個人努力結果，有時真的需要一點點運氣.而我自己，也在最短的時間內統籌好了所有，雖然挺辛苦的，但也是鍛煉了organise的能力.所以惴惴不安是不知道結果如何，只能默默祈求，請給我努力后的運氣.實在搶不到，我也只能接受現實.感覺自己還是有所進步的，一件事情不如意時，只focus在這件事情本身，不再累積悲觀情緒.小時候可能還會憤憤不平：憑什么自己搶不到？長大了更加明白：憑什么不是自己？

Anyway, fingers crossed.