孫朝陽周檢視(2017/08/07-2017/08/13)

百日目標

1.早6:30晚11

2.背誦英語單詞12000個

3.背誦日語單60個

一、本周總結

1.健康：

騎車12次，大約9小時。

仰臥起坐兩次，每次64個

冥想7次

2.成長

堅持AAT美語五天打卡，已連續堅持12周

牛津詞典3000詞已經學習了2400個

日語背誦單詞360個

4.事業：

在新東方參加第七周培訓，主要學習簡歷寫作

5.覺察力訓練：

觀察到同事基本上都是每天換一套新衣服

7.效能：晨間日記及青蛙檢視各7次。

二、本周可提升下周待改進地方：

1.事業：多向前輩學習，細致細致再細致

2.家庭：保持平和心境下溝通

3.效能：時間記錄不連續，有忘記記錄的情形。

三、下周三只大青蛙：

1.英語單詞1500個

2.日語單詞 420個

3.晚上10點睡覺

四、感恩分享

第一周自己個人感觸非常大，每天在自我斗爭，自我反省的過程中進步和感悟