1.堅持每天跑步到今天為止已經(jīng)第44天了，有一個常見的說法是：一件事情只要堅持21天便可以養(yǎng)成習(xí)慣。通過這段時間的踐行，深知實屬不易，要把每天跑步作為一個生活上的習(xí)慣，還需要更長的時間。好在這件事情已經(jīng)不太需要耗費自己的腦細(xì)胞去做心理斗爭了。慢慢的在自己的生活中建立了常規(guī)，一到特定的時間點就知道該下樓跑步了，這樣一來便簡單多了。

2.在5月初制定了這個月的閱讀計劃，八本書其中包含具體的閱讀清單。昨天整理了最近的閱讀情況以及一些相應(yīng)的讀書筆記。基本還是能夠按照自己的進(jìn)度執(zhí)行的。看著一個個已完成的標(biāo)記，心里頓時多了幾分成就感。那些標(biāo)記代表了自己每一段或安靜或嘈雜的閱讀時光。在過去的二十幾天中，公車上，拍攝客戶的家里，船上，酒店的大堂，甚至是在婚宴的酒桌上，但凡一有閑暇的時刻，便會沉浸其中，構(gòu)建自己的閱讀時光。想想也是挺美好的一件事情。心理學(xué)上有一個詞用來描述當(dāng)你完全專注的投入在某件事情時內(nèi)心的體驗，叫心流。比如當(dāng)你讀一本好書，聽一場高品質(zhì)的音樂會，看一場自己喜歡的歌手的演唱會，又或者是欣賞一場有趣的話劇，都會產(chǎn)生心流。在這過去的一段時間，因為閱讀的書目清單是事先精心挑選的，基本上每讀一本書的過程都伴隨著心流的產(chǎn)生，因此幸福感也相應(yīng)的有所提升。

3．昨天拍攝了瑞士當(dāng)紅歌手Bastiabaker的現(xiàn)場，作為一個當(dāng)紅的創(chuàng)作人，在瑞士，他的名字已經(jīng)家喻戶曉。他嚴(yán)格的挑選自己的演出場所，無論是在小的場地，還是大的音樂節(jié)。他成名之后拿到了無數(shù)的榮譽(yù)：五座瑞士音樂獎，三張白金唱片，MTV歐洲音樂獎，一座瑞士獎和一座世界獎。很好奇，這樣的一個習(xí)慣了大舞臺，聚光燈的音樂人，對于在只有一兩百人的觀眾的livehouse表演會是什么樣的態(tài)度。但事實證明，這樣的好奇或者說懷疑是多余的，演出很投入，也很誠懇，完全看不到一絲敷衍的痕跡。對于真正熱愛音樂的人而言，舞臺是不分大小的。回來的路上，意猶未盡，于是在網(wǎng)易云音樂里找到他的mv，Leaving tomorrow,畫面里有他在不同地方旅行的片段，對著一大群小孩，教他們彈吉他，和他們聊天，真誠的微笑，這就是為什么音樂，吉他會如此迷人的地方。不分國界，種族和膚色，只要懷有熱愛，便可以透過音符交流。這是最近看過的很難忘的一場演出。搖滾樂隊的拍攝項目也會一直繼續(xù)拍攝下去，因為它給自己所帶來的快樂已經(jīng)遠(yuǎn)超自己所付出的時間和努力。

4．依然在同樣的舞臺，前幾天拍攝了因為中國好聲音而被大眾所熟悉的丁少華和參加過中國好歌曲的音樂人潘高峰。拍攝他們的電臺訪談節(jié)目時才返現(xiàn)，兩個人都帶著傷巡演，其中一個還拄著拐杖，即便是在這樣的情況下，不到一個月的時間，依然要趕十幾場不同城市的巡演，不禁感嘆，我們平日里總羨慕這些音樂人幸福的生活，唱唱歌還能夠順便環(huán)游世界，哪知道背地里人家付出的努力和堅持是你所不曾看得見的。那天晚上拍他們的現(xiàn)場，演到一半的時候，丁少華分享了他參加選秀節(jié)目的經(jīng)歷，當(dāng)時在廈門參加《名師高徒》的選秀，只有兩個晉級的名額，無奈他是第三名，知道消息的那個晚上，他彈琴唱了一整晚的歌。總會有一些經(jīng)歷是如此相似，想起前幾天看科比的紀(jì)錄片《Muse》，里面談到96年的那個賽季，一次比賽中，他錯失了很多次投球的機(jī)會，整場比賽表現(xiàn)相當(dāng)糟糕，如果沒記錯的話，那應(yīng)該是他NBA生涯里的第一場比賽，當(dāng)天晚上他哪里也沒去，回到球場，練了一整晚的投籃，真的是一整晚，他還特地強(qiáng)調(diào)。因此聯(lián)想到最近的跑步的時光，每當(dāng)跑到肌肉開始酸痛的時候，腦海里總會浮現(xiàn)出在科比在空無一人的體育館里不斷的投籃的身影，然后就又能多堅持一會兒。生活中總會有很多這樣值得佩服的人，用他們的行動一次又一次的告訴你，想要得到更多，就得堅持和努力。

慢慢的，你也會越來越喜歡那個習(xí)慣了堅持和努力的自己。