評判別人，有哪些好處？| 叢非從
原創 2017-07-20 叢 叢非從
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評判別人的大致意思就是：
1.我覺得你是一個XX樣的人。
2.我覺得你應該改改，成為非XX。
比如說，總有人會喜歡用一種語重心長、事不關己、趾高氣昂、指手畫腳的口氣在跟你說：
你真是一個low逼，你又在裝X，愚蠢至極，你這么內向肯定會吃虧，你真是不懂人情世事，你真是一個自私的人，你這種行為就是不負責任，說白了你就是很沒有禮貌，你做這些只能說明你很沒有格局，你腦子應該是忘帶了，真是年少不知天高，太自以為是了，你失敗是因為你太懶惰了，你的想法總是太負面了，這只能說明你很幼稚……
當被別人這么說的時候，你會什么感覺呢？你會不會直接想把他一腳踢飛，告訴他：
“Don’t judge me！”，或者“你懂個屁”。
評判別人實際上就是在沒有足夠了解和尊重別人的情況下，根據自己看到的和自己的經驗隨意給別人下定義，貼標簽，用自己的經驗進行了單方面簡單粗暴地概括性總結。
簡單點說，評判別人其實就是說別人壞話，還覺得自己說的特對。
被評判的時候，正常人不僅會憤怒，而且會暴怒。那些修養極其高的文人大雅除外，能無故加之而不怒。一般凡人遇到被評判的時候，正常反應都是挺身而起，拔劍而斗，去你奶奶個腿。
然而發表這些言論的人還覺得自己特委屈：
我說的都是事實啊。
你就是這樣的啊。
我還不能實話了嗎？
我并沒有說過分的話啊。
我并沒有惡意啊。
我這是為了你好啊。
忠言逆耳啊，你這人就是聽不得別人說真話。
balala
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被評判，真的是件很讓人討厭的事情。
因為當別人在評判我們的時候，我們就被下了定義，被貼了一個自己并不認同的標簽。這會讓我們體驗到被否定而憤怒，更會讓我們覺得被誤解，讓我們覺得：你懂個屁啊，你了解我嗎，就開始指指點點。
實際上當我們被貼標簽的時候，我們真實的自我就被忽視了。除非那個標簽我們自己也認同，不然我們就會感覺到強烈的被忽視感。
我在你面前卻被你忽視，這是一件讓足夠讓人暴怒的事。
尤其是那種一副“勞資知道的比你多比你厲害有資格指點你”的一副高高在上的樣子，更讓人覺得被忽視，覺得不被尊重，尊嚴被踐踏，就是想把他也踩下去。
無關于你的言論是對與錯，在沒有看見一個人的情況下給他的行為下定義，就會造成忽視與憤怒。
在被評判的時候，我們被看見、被認可、被尊重、被接納、被連接等眾多心理需求都無法得到滿足。每一個需求不被滿足，人都會憤怒。這么多需求同時不被滿足的時候，人就只能暴暴暴暴怒了。
所以雞湯學家，經常傳授這種“圣經”：
不要用自己的標準，輕易去評判別人。
然而，我有點不同意的是：不要去評判別人，不也是一種評判嗎？上帝造人的時候，如果評判這個東西那么的不好，上帝為什么要讓它過海關，來到人間呢？
你要知道上帝創造世界的偉大，就是給每個存在都賦予了積極意義，讓它有所用。尤其是人性，一定是有益于人的存在的。我們之所以難以遏制地喜歡評判別人，喜歡告訴別人哪些是對的哪些是錯的，一定是我們從中獲得了很大的益處，我們才樂此不彼地做著。即使得罪人也在所不惜。
這個世界上的特質，本身沒有好壞。如果我們去使用它，用在合適的地方，它就是有益的。如果我們不去考慮情境，一味地去鼓勵或消除，就是 有害的。
比如說懶惰、自私，用好了叫愛自己蓄積能量，用不好就會毀前程家破人亡。比如說上進心，用好了叫優秀風光正能量，用不好就像春雨醫生老板那樣，自取滅亡。
評判別人就是這樣一個特點。除非我們去看到評判的獲益和損失，我們才能有效的去使用自己的評判，而非一味的控制自己：不要去評判別人。
那么，
評判別人有哪些好處呢？
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指點江山，激揚文字。這是每個人內心深處的夢想，即全能自戀感。在我們的潛意識深處，都希望自己是宇宙的中心，能視萬戶侯為糞土一樣，高高在上。如果在現實中我們無法實現，就需要在自己的小圈子里不經意地展示一番，這是人的補償機制。
所以你會發現那些在現實中混得比較好的，如魚得水的，為人會比較低調謙卑，不隨意評判別人。但是那些混得比較差的，或終于咸魚翻身的，就會在現實中過度補償下，找人否定他下，指點他下，來體驗自己是個王的感覺。這就是貴族和暴發戶的不同。
因此，當評判別人的時候，我們會體驗到優越感和全能感的滿足。
如果現實中不能體驗到優越，在跟人交往的時候也不去評判來體驗優越，那人將無處體驗到優越。這才是一件非常糟糕的事，那人會體驗到強烈地被世界拋棄的感覺，這時候死本能會沖上來，拼命抓住一切機會來體驗一把優越。
所以強迫自己不評判別人，然后現實中也無處優越，那無疑于把自己置于被遺忘的境地。這是不利于生存的。
人的生本能就是這樣：寧愿傷害下別人，也要先照顧自己體驗到活著。
所以不去評判別人，并不能通過有意識地提醒自己來完成，而需要通過在其他地方找到優越感。當你相信到自己很優秀的時候，你就會變得謙卑、尊重了。
比如說奮斗，比如說找到愛你愿意欣賞你的人，比如說自我認可。等等，100種方法。
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評判別人的第二個好處，就是防御。
當我們在說別人的時候，就可以成功避免了體驗到我是這樣的人。比如說，當我們在說別人自私的時候，實際上在說我是個無私善良的人。當我們指責別人格局小的時候，實際上在說我是個格局大的人。當我們說別人low的時候，實際上在說自己很高級。當爸爸媽媽在說你怎么這么笨的時候，實際上在說你看我多聰明。當我們在嫌棄一個人不上進的時候，實際上在說你看我多上進。
我們吐槽別人，指點別人，最大的好處就是彰顯了自己。
那些真心為別人好的人，是帶著尊重的。他們能看見他人，能貼著他人的真實感受表達自己的想法。而那些讓別人不舒服的表達方式，只是因為我們在表達的時候，彰顯了自己，就讓別人體驗到被踩了而不舒服。
假設你評判別人A。（A=自私、笨、low、沒上進心……。）我們的潛意識里需要體驗到自己是-A，就需要把別人看成A，并且指責他。這個過程就叫做投射。至于別人是不是真的A不重要，重要的是我需要把你想成A來指責，以讓我感覺到我是-A。
而對方并不認同他是A的標簽，所以他就憤怒了。你投射失敗，你就委屈了。
有些人真的很討厭，自私、low逼、小氣，讓你很看不慣。但是他們這樣關你什么事呢？你為什么要上前多嘴呢？還不是因為你要去證明我不是那樣的人，證明你很不自私、很高級、很不小氣。
如果對方認同了他是A的標簽，那就更糟糕了。常見的現象就是：媽媽嫌棄孩子笨，孩子就越來越笨。妻子嫌棄老公自私，老公就越來越自私。這就是投射性認同。
我們不接受自己是不好的人，就會把自己不好的部分丟給別人。這就是評判的源頭。所以我們必須要去評判別人，來體驗我還是個好的人。
因此強迫自己不評判別人是沒用的，除非你學會與自己糟糕的那部分和諧相處。承認自己也是一個很low，很自私，很笨，很不好的人，承認自己的這一面，并且不為此感覺到愧疚或自責，那么你就能與別人的這一面和諧相處了。
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評判別人的第三個好處就是與人連接的幻想。
當我們在評判別人的時候，其實是帶著改造他的幻想的。當我們在評判一個人不該這樣不該那樣的時候，實際上我們在說：
你要是按照我的意思改變該有多好啊，那么你就成為了和我一樣的人了。
注意，如果你改變，就成為和我一樣的人了。這對我們有什么好處呢？
這樣我們就是一類人了，就可以快快樂樂做朋友了。你這么low，這么笨，我實在是不屑于跟你為伍的。我又不想自降身份，那你還不改變下到我這邊來。我這么需要跟你連接，難道你看不出來嗎？我也不愿意直接表達想跟你連接的愿望，我這么驕傲，怎么能主動呢？
你不能接受別人跟你有差異。因為差異代表了距離，距離就是無法連接。
實際上就是你不能忍受一個人呆著，不能與自己相處。你的世界里需要有別人，但是又沒有能力主動走向別人，就期待別人走向你。你又不能主動表達，就只好用評判的方式來改造對方，以實現自己的目的了。
這就是你內心深處不能獨立的部分的表達。
一個人的獨立，是從發現并尊重別人的差異開始的。發現他跟我不同，我們無法實現共生般的連接。我們有部分是永遠無法融合的。
這就是孤獨。人生來必須面對的孤獨。
當你學會了與自己相處，自己的時候是一個完整的人，你才能學會允許別人成為他自己，才能允許別人不同，才不會去評判。
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所以，當你的優越感、完整感、獨立感都沒有的時候，你就只能使用評判別人這種不太健康的方式來獲得短暫的滿足。強迫自己不去評判別人，無異于一種自殺的行為。不僅做不到，而且會讓自己更自責挫敗。
人很多看起來不健康的行為，實際上都是在沒有其他方法的前提下，不得不選擇一種扭曲的方式來獲得一點滿足感，填補自己的匱乏。
解決這種看起來病態行為的方式，并不是強迫自己不要那么做，而是去看看，這個行為在為滿足什么匱乏服務。從心理深層去滿足，行為自動就會消失。
比如，當你找到了自己的優越感，當你接納了自己，當你學會了獨立，你就不會再去輕易評判別人了。
了解自己從評判中獲益是什么，才能真正減少評判。
當你遇到別人的評判的時候，你也不需要去挺身而斗了，可憐下他就好了。他這么匱乏，以至于不得不用這種方式來滿足下自己。
這篇有點長，也寫得比較久。長按2微碼打賞吧~
改變，一直都是可能的。
一個心理動力的發現，會改變你一生的軌跡。
給自己一點時間，
成為一個輕松快樂的人。
這里，
你將學會溫暖自己與他人，學會長大。
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精選留言
寫留言
40
汪汪
最近正在苦惱老公總評判我，還振振有詞說我受不了委屈，看完這篇文章明白了，媽蛋，該被可憐的人是他
昨天
14 作者回復
94.
昨天
18
Yen
看了這篇文章，覺得看到自己醜陋的一面（雖然不想承認）原來評判他人無非就是讓自己知道（以為）對方哪裏不如自己。
順便說句，關注了很多公眾號，其中很大部分關注一段後總有想取關的感覺，但叢非從是唯一一個例外，請繼續??！
昨天
15
Miki
終于見到真稿了，這么用心，必須打賞。
昨天
12
張瑾（美玉）Jady
“所以你會發現那些在現實中混得比較好的，如魚得水的，為人會比較低調謙卑，不隨意評判別人。但是那些混得比較差的，或終于咸魚翻身的，就會在現實中過度補償下，找人否定他下，指點他下，來體驗自己是個王的感覺。這就是貴族和暴發戶的不同?！弊肿种榄^，于是乎，當被那些暴發戶無故評判時，帶著一顆悲憫的心，寬恕他們吧，真正可憐的是他們。
昨天
11
璀璨心空
當你學會了與自己相處，自己的時候是一個完整的人，你才能學會允許別人成為他自己，才能允許別人不同，才不會去評判
昨天
11
芬菲
評判別人，就是在打擊別人，升華自己，把自己放在主體地位
寫進了心坎，每個人都沒有義務來被任何人指指點點，即使你是在提醒我，也請你用善意的，平等的態度來對待我，而不是趾高氣昂，高高在上的樣子。
很喜歡這篇文章
昨天
9
annelee
生活中那些喜歡評判別人，給別人貼標簽的人真的很討厭，看別人文文靜靜的就說你好內向，不響的；看見別人禮貌謙虛就說別人你好老實哦，然后還笑笑顯得關心，然后還要被說的人跟他一起笑好回報他的關心。真想一個大巴掌上去。才不要用憐憫去成全他們的優越感，直接蹶回去。
昨天
9
鶴
以前總是奇怪為什么總是要去說，明知不對卻忍不住，現在我知道了！
昨天
8
日照渤海
沙發被搶了喜歡叢大的文章，看問題全面，能想到更深層次的東西并且很易懂，而不是僅限于表面的雞湯或者貼標簽。這篇文章確實比較長而且干貨滿滿，已經打賞啦～
昨天
7
梁小岑
叢老師的文章善于把很多心理學原理闡釋的淺顯，明白，接地氣。
昨天
7
心向陽光
大師??！我單位就有一位這樣的大姐，總是評判我，每次都搞得我很憤怒！我提醒了自己好幾次了才沒有翻臉，只好遠離她。拜讀此文，茅塞頓開！謝謝！第一次打賞，祝愿多出好文
昨天
7
cc
我是沙發，送我上去，等這篇很久了
昨天
6
得之我幸@洋蔥海外倉
這篇好文如及時雨一般，拯救我現在可憐的匱乏感。
當你找到了自己的優越感，當你接納了自己，當你學會了獨立，你就不會再去輕易評判別人了。
了解自己從評判中獲益是什么，才能真正減少評判。
昨天
6
李小瑤
我感覺到了今晚會更新ヽ(??ω?? )ゝ……
昨天
5
弓長木木口鳥
有的人自己沒那個能力 還去嘲諷別人 找人缺點 以彰顯自我 真的好氣哦 在心里罵了幾句之后 深呼吸 忍下這口氣? 不能生氣 怎么能和她一般見識呢 要做一個寡言心里卻有一片海的人啊
昨天
4
淼淼
把公號內容出書吧，好隨時拜讀！喜歡紙質，可以找線打勾打
6小時前
4
明透
強迫自己不去評判別人是沒用的，剖析自己，了解自己究竟想從評判中得到什么，才能對癥下藥真正地減少評判。
這藥方可能是：建立高自尊、提高自我價值感 ；學會與自己糟糕的那部分和諧相處，坦承自己存在的不太好的這一面，并不為此感到愧疚或自責，那也就能與別人的這一面和諧相處了；發現并尊重別人的差異，承認對方跟我不同，我們無法實現共生般的連接，允許別人成為他自己，允許別人不同......
當我們明了這些后，被評判時自然也就不會憤怒地想去反駁了，因為評判你的那個人如果找到了自己的優越感、全方位接納了自己、學會了真正地與自己獨處、不再那么匱乏，內求而非外取，他又何必通過評判你而去獲得自我滿足感呢？
7小時前
4
幸磊
我正煩惱為什么自己老是多嘴，還想著沉默是金呢，原來其中還有這種緣由的嗎
昨天
4
趙玥超
叢叢，你太可愛了！??！
你自己也這么覺得吧！??！
昨天
4
靈性
干貨，通俗易懂，分析透徹，對我的幫助是實實在在的，治本
昨天
4
華蓉
喜歡叢老師的文章，犀利依舊，洞察深邃希望老師講一講界限的問題，如何能夠讓自己變得更有界限如果有這方面的好書也推薦下吧
昨天
3
芳隨
看完新潮起伏，結合自己細細體驗，確實評判別人也就爽了那么一小會兒，誰愿意別戴上貶義標簽，都會本能地逆反，別說大人，連三歲小兒這個時候都敢跟大人對著干。大人更不消說，不能解決問題還破壞關系。
當自己別評判時，文章表述的太貼切了，真就是被踩著的感覺，仰頭仰望高高在上的評判者，內心升騰的只要反感和抑制不住的憤怒。
那些真心為別人好的人，是帶著尊重；一個人的獨立是從發現并尊重別人的差異開始的；當學會了和自己相處，自己成為一個完整的人，才能允許別人成為他自己，才能允許別人不同，才不會去評判……這些話帶著帶著耀眼的金光，熠熠生輝地流進我的心田。接受這這樣的滋養，真讓人神清氣爽！
6小時前
青青暖暖
所以你會發現那些在現實中混得比較好的，如魚得水的，為人會比較低調謙卑，不隨意評判別人。但是那些混得比較差的，或終于咸魚翻身的，就會在現實中過度補償下，找人否定他下，指點他下，來體驗自己是個王的感覺。這就是貴族和暴發戶的不同。
不同意這個觀點，我的身邊往往是混的不錯的人總是好為人師，一點也不謙虛。
6小時前
3 作者回復
咸魚翻身的暴發戶。
6小時前
3
泥泥
寫得一針見血，不打賞說不過去。
8小時前
3
御風而行
這個視角看待評判，好特別！～很細致的剖析，我要多看幾遍！～～
14小時前
3
戈多
原來，我剛剛就是評論了在我的一個朋友，她大概會很不爽吧……但我也是很不爽了才說她的！
昨天
2
淼淼
我那么驕傲，怎么能主動呢！好傲嬌的人生格局，不服都不行！
6小時前
2
不識愁の青年
可以從另一方面去了解那個愛批判自己和愛批判的他人了
7小時前
2
蕭灑Sara～shuqiong
一針見血，言詞好犀利呀，我喜歡的文風
7小時前
2
路書芳
絕對療愈成長級的心理教程。從心里去了解問題，看問題
8小時前
2
呻
“不要去評判別人，不也是一種評判嗎？”以前想過另一個問題，如果你要求別人寬容，事實上是否也是一種不寬容。
8小時前
2
王穎佳
所以不去評判別人，并不能通過有意識地提醒自己來完成，而需要通過在其他地方找到優越感。當你相信到自己很優秀的時候，你就會變得謙卑、尊重了。也就是必須找到優越感，比如奮斗什么的，還有別的解決辦法嗎？
昨天
1
Ocean chen
一針見血，字字珠璣。生活中被人硬生生貼上我并不認同的標簽時，我都會暴怒和傷心?？赐甏宋模胖涝瓉碜顟摫豢蓱z的是對方，匱乏到如此程度，需要用這種方式刷自我價值感。
3小時前
1
吃糖少年
我總是評判別人，而且也總是害怕別人評判自己?？偸羌傧雱e人會評判自己。所以做事都小心翼翼。也不喜歡讓別人評判自己。
4小時前
1
琳
我想把文章抄一遍 叢叢寫得如此透徹 堪稱教科書
然后繼續去打賞 辛苦啦
5小時前
1
特殊符號
不錯，很有見解，而且還能把自己的見解和分析跟整理的清晰，讓別人易懂。
5小時前
1
dzy
非常喜歡的一篇，收藏了。最近也受到過別人的評判，指責，非常的氣憤，什么都不懂就在那邊指手畫腳，看不出來我們是兩類人么。看了此文茅塞頓開，不過是秀優越的可憐蟲罷了。
5小時前
1
塵塵
一直苦惱他總評判我，并且全是我的不好，我只要稍加解釋（不是辯解，更不是反駁）他就振振有詞說我受不了委屈說我不大度，看完這篇文章明白了，媽蛋，該被可憐的人是他！
5小時前
1
yl嬌
我始終不知道怎樣與自己糟糕的那部分相處
6小時前
1
我亦飄零久
看了很舒服，最近被別人各種評判，壓力很大
9小時前
1
我愛包子
已打賞
14小時前
如今
柳葉刀刀法純熟，層次清晰，直達要害。
1小時前
華晏梓
等你文章好幾天了，終于來了，一如既往地好，打賞一下，以示鼓勵！我們很高興時?？吹侥愕奈恼?。??
1小時前
尹思奇
可惜還是有很多人不明白自己的匱乏，相反還站在高處覺得自己無比滴正確，只想苦笑。。
然后懟回去
2小時前
虹
當一個人總是評判你時，該怎么做？反擊？還是認同？還是有其他的辦法？
2小時前
Benjamin_淦榜
寫得透徹如理，精辟而博。沙漠中的每一顆塵埃都被翻了出來。贊～
3小時前
對呀。評價別人。對自己好處太多了。所以我女朋友每次和我吵架。都會對我進行很多評價。原來，是再告訴我，我需要你。她說的最多的。就是我自私。小氣。不負責。而我卻真的認同了?；蛟S是潛意識里認同了。心理慢慢改變了。什么都無所謂。隨便。然后就真的自私，小氣，渣男了。不過現在想來，確實自己很多地方不能讓對方滿意。自己確實也存在很多問題。慢慢來。有你的文章陪我更好的成為自己。我很開心。
圈
