主講人是春紅老師，靜心主題是感恩母親。

十二個感恩邀請：

感恩母親，感恩父親，感恩兄弟姐妹，感恩老師，感恩朋友，感恩孩子，感恩伴侶，感恩同事，感恩身體，感恩地球，感恩宇宙智慧，感恩生活中的困難挑戰

生命就是關系

好的生命狀態，就有好的關系，好的關系就有好的生命狀態。在日常生活中，有的人發生親子沖突，夫妻沖突，抑郁焦慮，如今很多疾病和矛盾都是因為關系不和諧。有時候我們會被賦能，如同充電一樣，會增加我們的能量。有時候我們會被耗能，就像漏電一樣，會減少我們的能量。

生命中有哪些關系呢？首先是和人的關系。好的關系就是鏈接，能感知到對方的情緒。比如知道對方的想法，能夠做到共情、敏感、慈悲、感恩，我們創造一個良好生態圈，在這里是舒服的。

我們還有和物的關系，比如大的方面來說，有地球宇宙疫情，洪災國家家庭房間空調，手機等等。我們還有和事情的關系，所有事情的發生都是最好的安排，他們是來給我們送禮物的。

修正關系的四種改變。

第1種是由受苦到美好，當我們有了無力、悲傷的受苦狀態，覺知就會停下受苦的狀態，從而進入到平靜喜悅的美好狀態。第2種是有斷連到鏈接，當我們有評判、比較就是斷聯，當有了欣賞、感謝就有了鏈接。第3種是從個體到集體，我們個人的能力是有限的，當我們在家庭、單位、集體中取得一些成就的時候，要明白這是所有人共同貢獻的結果。第四重是從分裂到合一，如同當今的新冠，只有全世界消除了，我們才能真正的放心。

靜心及視頻

我們要挑戰慣性和惰性，從今開始改變，欣賞自己的堅持和勇氣。設想一個意圖，感恩母親，以后和母親的關系怎樣發展？未來是怎么樣的？設想和母親在一起的畫面，比如是牽手，傾聽，洗腳，捏肩，陪吃飯，看電影……

連續12天的感恩靜心，會收獲兩個超大的禮物，我們的神經元會發生大的改變，如同一個大的磁場，能與宇宙智慧同頻共振。感恩不僅僅是禮儀上和習慣上的舉動，而是一種存在的狀態，全然綻放的心。

我們的主要關系母親，每個生命都是母親的愿望開始，然后在子宮里孕育，當我們喚醒了感恩的心就開始療愈了，這讓我們的生命圓滿。盤腿而坐，掌心向上，觀想我們的心輪，想象著身體散發著金色的光芒，連接著母親，連接著宇宙，感受自己身體變化。

練習作業

這一兩天及時向母親表達感恩。可以是打電話，發信息，語音留言，也可以落實到行動上，例如陪母親吃飯，聊天兒，看電影，給母親洗腳，捏肩捶背……

感恩分享

很多人在回憶母親的時候，還有傷痛，母親以我們不喜歡的方式愛我們。我們不要否認那種傷痛，在看到傷痛時，添加對母親的感恩，感恩接近愛，這樣會提升能量，療愈內心，感恩母親把我們生下來，撫養成人。

身體反應很大，欣賞身體的敏銳，一般來說身體出現冷、熱、脹、痛、麻，這是情緒在流動。身體發熱一般與憤怒有關，身體發冷是與恐懼有關。

感恩大家的參與和踐行，請一定給自己的堅持和付出一個大大的欣賞和感謝，獨一無二的您值得擁有美好的生命狀態，感恩，可以拓展我們的意識狀態，成長路上，我們一起[握手][拳頭]明晚繼續，親們晚安。

? ? ? 生命即是關系，與自己的關系，與他人的關系，與世間萬物的關系，再次聽春紅老師分享到此心中有無限溫暖和感動！

? ? ? ? 我非常感恩春紅老師在上周四Ekam之環課上告訴我們學員她決定帶領一期為期12天的感恩靜心活動，沒想到短短兩三天就付諸了行動，速度之快，讓我吃驚，我知道老師平時的工作咨詢時間很滿，還專門拿出時間做這次公益活動，真的是好難得[擁抱]對于這次活動我非常非常期待，邀約了我最好的朋友伙伴參加，因為我從Ekam之環靜心活動中非常受益，學習五六年，一直在成長之路探索，而參加這個活動讓我很多深層的負面情緒得以流動釋放，讓更多的喜悅平靜幸福平和來到了我的生活，這是在前面學習基礎上的質的飛越，我在小組常笑容難抑說“這個課太好了太好了，是美妙神奇的！我一定要分享給我們煙臺的伙伴們……”真的是越受益就越發認為是禮物[禮物]，進不來的永遠無緣，今晚看到270人來到68人，好為到來的人慶幸，又為未到的伙伴心急[捂臉]真是太好的活動，唯非親自體驗而不可得，好的就覺得是恩典是禮物是慶幸，十二天不用別人要求我就知道我一定跟的下來，因為益處不止心靜，不止自我陪伴，更甚于關系改善，內在和諧，外在才和平！

? ? ? ? 深深的感恩春紅老師的發心和愛心，好機會大家一定要一起來[愛心][愛心][玫瑰][玫瑰][禮物][禮物][慶祝][慶祝][煙花][煙花]

@小魚兒?謝謝您的分享，靜心是一個身體、意識、大腦、心靈共同參與的過程，感恩靜心和Ekam之環都是提升生命狀態的，欣賞和敬佩您從那么遠的地方來鞏義上課，欣賞您的參與和體驗，更欣喜您的改變和愛的狀態，這都是您為自己做出的選擇，我也是此課程的受益者，所以想分享給大家，成長、和諧之路，一起走[握手][玫瑰]

@春紅（Angel）春紅老師，真的是這種生命狀態的提升改變，我就有這種喜悅幸福，但描繪不出這種好的十分之一[捂臉][捂臉]

冥想之旅很神奇！完成之后整個身體都是輕盈舒適的狀態！感謝春紅老師！[愛心][愛心][愛心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感悟

感謝我的母親，她是一個平凡而偉大的女性。母親只上過小學三年級，但她特別熱愛學習。母親向往有知識有文化的人，她讓自己的5個孩子都上學，不管自己多苦多累，都不放棄讓孩子休學。在30年前那個物質貧乏的時代，方圓幾十里能讓5個孩子都上學的家長特別少。但我的母親做到了，讓他的5個孩子都收到了高等的教育。

母親雖然學歷低，但是他常常堅持學習。母親信基督，很多字詞都是從《圣經》上學習來的，他常常給他的兒女子孫們寫信，來表達他的愛。

我愛學習，繼承了母親的特點。母親常常教導我們，兄弟姐妹要團結，我們做到了。母親讓我們做善良的人，這也成了我做人的底線。

想起母親，內心特別的溫暖和感動。如今母親74歲了，還具有年輕人的心態，每次和母親交流，我都從中得到滋養、支持和鼓勵。感恩母親生我養我，并一直鼓勵我做個對社會有用的人。