小目標大夢想已經落下了5天，突然覺得時間好寶貴啊，過得太快了。

4天的培訓，臨走前各種想像，結果是相差甚多。因為有之前的瑜伽基礎及習慣性，第一天過去培訓時完全是懵逼的狀態，還被當做反面教材，那個心塞那個難受，我是一個你越關注我越緊張的人，所以當老師幫忙時，緊張得不知所措，老師都很無奈，我也很無奈。晚上回到旅舍，不知道什么時候變成了這樣子，曾經也是老師眼中的佼佼者，在自己的工作中也是那位力爭上游的人，一定要準確無誤的人，離開自己熟悉的領域，好像自己是那只坐井觀天的井蛙，如今的學習能力退步了，甚至做什么做不好，其實很懊惱。但還是安慰自己，明天會好點，能吸收一點就是一點。4天培訓下來，我可能是那個學習的最不好的那個（當然接觸瑜伽時間也是最短的，她們都是有經驗的老師或者就是練了好幾年）但至少解決到了我帶去的問題，頸椎的問題及腰椎的問題有了一些答案，我有吸收了那么一點。其實真的要感謝娟娟，把心打開，讓勇氣進來。因為在培訓時我會時常想那句話，讓我去面對問題，而不去想周邊會有怎樣的聲音，有感覺到面對其實也沒什么。看到娟娟發出來的琦 琦分享中的一句話：看別人的同時，要保持自己的節奏感。所以繼續努力，不要有比較之心。

這一周的心得是：覺察、并去回想過去的標簽。這幾天有一直在用它，發生一件事情或者我說的一句話，若讓人產生抵觸情緒，我就會去從自己的身上去找原因。我一直比較在乎別人的看法，所以經常性的去按照別人的想法去做，發覺那樣的生活并沒有變好，而且把自我也丟了。所以漸漸地我學會了不解釋，沉默。但那把我自我封閉。娟娟分享的：上天從來沒有規定我此生是什么樣的，國家也沒有規定我，父母也沒有規定我，老師也是一樣。一切萬物都沒有規定我能做什么，不能做什么，必須是什么樣的人，不能是什么樣的人。因此從今天起，我想做我自己，我想傾聽自己內在的聲音@Caker婷@木頭盒子2004????