一.飲食
? 周日外食了炸雞和零食，最近糖吃的比較多，有一點點暴食癥的征兆。但是身體并不是很喜歡。我發現當我吃健康的食物的時候，我的身體就像躺在陽光明媚的沙灘上，吹著清爽的風，望著一望無際的藍，舒展又自在。但是吃了不健康的食物時，我感覺我的身體里住著一個無臉男，無論填補多少，依舊餓與空洞，疲憊又無助。
二.運動
? ? 前兩天基本功的練習，小腿特別酸痛，所以休息了三天。不過身體也非常想要練習瑜伽。
三.好·小習慣
? ? 堅持泡腳第三天
? ? 12點之前睡覺第三天
四.觀·看
? ? 每周給自己訂下了觀看一部紀錄片或者電影的計劃，這周看的是紀錄片《優雅野獸》。
觀后感:
圖片發自簡書App
忠于自己，是一件多么珍貴難得的事情。
當努力、天賦、運氣，和迷茫、邊界、責任，交織的過程，偌大的世界，依舊是獨自一人，孤獨又艱難的戰場。
視頻中他拍攝的一支舞，把他的天賦和努力展現的淋漓盡致，把他的掙扎迷茫甚至他的尋而不得的憤怒和痛苦匯聚成一股力量，把淚點一擊即中，當那一束照進來時，我想他應該找到了他想要的東西。
他的母親說“每個人，都有責任。”
他用他的天賦和努力，展示給世界最頂級的芭蕾舞表演，激勵著無數人去努，用他的成長和追尋，也讓父母在成長和反思中得到了療愈。
成長、尋找、探索、看見、打破、迷茫、蛻變，然后成為。
也許每個人生來孤獨，但我們何不是在成長中，一直被愛和愛著這世界呢??
五.思考
? ? 不以惡意揣測他人。多去了解對方的實際情況，就能夠明白對方的行為。這個世界上，大多數人，都不是絕對的好或者絕對的壞。去看到對方的軌跡，自然便能夠了解對方，釋然自我。
六.計劃
? ? 明天是減肥月開啟的第一周。除了正常的運動，只做兩件事情:
1.不吃外面的成品加工食物；
2.7點以后不吃任何食物，可以多喝水。
