一、怎樣成為更好的學(xué)者
1.exercie (運(yùn)動(dòng))
海馬體，部論年紀(jì)神經(jīng)元都會(huì)有所改，新的神經(jīng)元
學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)調(diào)用神經(jīng)元，運(yùn)動(dòng)也可以幫助神經(jīng)元存活
2.熟能生巧:
刻意練習(xí)是非常好的幫助
大腦有幾個(gè)黃金時(shí)期，那時(shí)某些能力會(huì)突然提高。
語(yǔ)言:青春期之前都是很好的發(fā)育期
雙眼深廣知覺(jué)和立體視覺(jué)0~2歲等等...
二、復(fù)習(xí)是學(xué)習(xí)釋放潛能
- 學(xué)習(xí)使用隱喻，譬喻
- 與隊(duì)友一起打怪
- test
三、比喻或類比(可視化)
- 比喻圖像可視
- 可擺脫思維定勢(shì)
- 可增加固化連結(jié)
四、復(fù)習(xí)&testing
- 自主練習(xí)和學(xué)習(xí)的重要。
- 人們透過(guò)主動(dòng)的理解自己感知道的信息。
- 一步一步增加難度(例如重訓(xùn) 每天一點(diǎn)微量超負(fù)荷 組與組之間需要休息)
五、大腦是有可塑性的
透過(guò)思維訓(xùn)練，提高神經(jīng)元的使用率(神經(jīng)元都在不停的增長(zhǎng)和死亡，如何避免死亡就是使用他，讓他保留住，不然他終究得死)
五、傳記的人改變你的思維(找到傳記，共同閱讀好尋找他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn))
費(fèi)曼：「不要欺騙自己，你自己正是最容易被欺騙的人。」
費(fèi)曼認(rèn)為：對(duì)所謂「專家」的結(jié)論偏聽(tīng)偏信是一種自欺行為。費(fèi)曼非常有趣，極受大眾喜歡，但他從不給人留面子。 --不騙自己，也不騙他人。
六、團(tuán)隊(duì)合作守則
七、面對(duì)恐懼(face your fears)
八、測(cè)驗(yàn)清單
考前準(zhǔn)備檢查表:
- 回家作業(yè)
- 你是否很認(rèn)真地設(shè)法理解課文內(nèi)容?
- 你是否跟同學(xué)合作解答題目，或者至少會(huì)互相對(duì)答案?
- 你是否先嘗試大致列出每一道題目的解答方向，再找同學(xué)討論?
- 準(zhǔn)備考試
- 你是否積極參讀書(shū)小組討論?
- 遇到了問(wèn)題，你是否會(huì)請(qǐng)教老師或助教?
- 交作業(yè)時(shí)，你是否明白每一道題目的解答方法
- 如果你不清楚某一題的解答方法，你是否會(huì)在課堂上提問(wèn)?
- 如果你拿到一份備考指南，你是否會(huì)仔細(xì)研讀，確認(rèn)自己百分之百理解講義上的內(nèi)容?
- 你是否嘗試快速列出許多題目的解答方法，而不花時(shí)間練習(xí)代數(shù)及運(yùn)算?
- 你是否曾跟同學(xué)一起研究備考指南，并且彼此測(cè)試對(duì)方理解多少?
- 如果有一堂考前復(fù)習(xí)，你是否會(huì)去上課，并且針對(duì)你還沒(méi)完全弄清楚的內(nèi)容提問(wèn)?
考前一夜是否睡眠充足?
九、有用、有關(guān)測(cè)驗(yàn)的最后提示
緊張時(shí)的腹式深呼吸(感到壓力時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇)
皮質(zhì)醇: 一種由腎上腺分泌的荷爾蒙，在應(yīng)付壓力中扮演重要角色，故又被稱為「壓力荷爾蒙」。皮質(zhì)醇會(huì)提高血壓、血糖水平和產(chǎn)生免疫抑制作用
先難后易
**睡覺(jué)是學(xué)習(xí)的好幫手，小小的睡眠有幫助學(xué)習(xí)。 **
面對(duì)恐懼(face your fears)
