? ? ? 堅(jiān)強(qiáng)、忍耐，一直是我們民族提倡的傳統(tǒng)美德。
? ? ? 堅(jiān)強(qiáng)的方式還有什么正確與錯誤之分嗎？
? ? ? 我之所以要談?wù)勥@個話題，要從某天早上，一位群友轉(zhuǎn)發(fā)的這樣一段話說起：
? ? ? “人生總有一些悲喜要品嘗，總有一些苦樂要咽下。想哭的時(shí)候，咬緊牙關(guān)，仰望天空，絕對不讓眼淚流淌；心碎的時(shí)候，自己粘合，挺起胸膛，笑出燦爛的模樣。美好一天從“堅(jiān)強(qiáng)”開始！”
? ? ? 這段話寫的很美，卻讀來讓人心疼。
? ? ? 看到這一段，我不由的很感慨。工作24年，結(jié)婚20年，中間因工作性質(zhì)，夫妻兩地分居10年多，為了在理想與現(xiàn)實(shí)中，找到一條家庭與事業(yè)兼顧的路，我先后在三個單位工作過，在四個城市生活過，在絕大多數(shù)朋友眼里，我是堅(jiān)強(qiáng)的。
? ? ? 若換以前，我一定會在讀到上面這段話時(shí)，強(qiáng)忍下心中不由升起的悲苦，讓自己忘卻不快，“堅(jiān)強(qiáng)”的面對之后的生活。
? ? ? 但是經(jīng)過11個月心智禪修、心轉(zhuǎn)病移系列5次課程的學(xué)習(xí)，我不再這樣看了，因?yàn)槲抑肋@并不是真的堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)需要正確的打開方式。
? ? ? 那么為什么說“堅(jiān)強(qiáng)”還要有正確的打開方式呢？
? ? ? 我每天正在分享的，包豐源老師的豐源益語三部曲第一部《邊走邊悟》，前些天讀到第二章第八節(jié)，就談到思想是心想事成的前提，人們在成長過程中，往往會受到外界的一些影響，逐漸將自己的內(nèi)心真實(shí)想法包裹起來，從而產(chǎn)生意識與潛意識不一致的現(xiàn)象。
? ? ? 比如本意也就是意識和潛意識中，因?yàn)锳事情不爽，但因?yàn)榉N種原因自己壓制或不允許自己有這樣的想法，意識就會把不爽歪曲成B。比如工作中不順利，自己覺得自己很無能，但承認(rèn)自己無能太沒面子，還不如找別的理由來幫自己推卸，讓自己能夠無視自己內(nèi)心的指責(zé)，這樣一來，幾次的歪曲，我們就會工作一遇到不順，直接跳到找借口、推責(zé)任上。這樣意識與潛意識的不一致也就出現(xiàn)了。大家一定會說，自己說的時(shí)候自己怎么可能不清楚，但其實(shí)經(jīng)歷的越多，我們的直覺反應(yīng)更快捷，自己騙自己騙得越真實(shí)。大家不妨多觀察自己，看看有沒有這樣的心口不一。
? ? ? 那么，我們接下來說，心口不一的后果。當(dāng)意識與潛意識不一致時(shí)，身心就會不斷地發(fā)生沖突，最終所有的努力的結(jié)果，只會產(chǎn)生兩種狀態(tài)：一種是轉(zhuǎn)化為“熱能”，是自己煩惱生氣；另一種是壓抑，使自己郁悶不已。這兩種做法常常會用沖突和回避兩種方式來壓抑委屈自己的真實(shí)想法
? ? ? 我們的身體會如實(shí)的表達(dá)我們的真實(shí)情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》《素問·陰陽應(yīng)象大論》中，就有中醫(yī)針對情緒至病最早的論述“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。相應(yīng)的情緒會引起我們相應(yīng)身體部位及周邊組織的緊張和氣血的凝滯，在長期相似情緒的影響下，我們那個部位的身體或器官便會像長期受力的橡皮筋那樣，失去彈性，出現(xiàn)問題。
? ? ? 世界是全息的，人的狀態(tài)也是全息的，手、腳、臉，我們的身體會用不舒服或者變形這些獨(dú)特的語言，來提醒我們那些對應(yīng)的位置出現(xiàn)狀況了。
? ? ? 網(wǎng)上有很多對應(yīng)身體各部位的圖片可以去學(xué)著看看，按揉刺激相應(yīng)的位置，可以幫助激活我們的肌體，幫助它恢復(fù)原有的活力。
? ? ? 我們在心轉(zhuǎn)病移的課堂上，包老師教我們從背部看一個人的狀況，下面的照片就是課堂上一位學(xué)員的背，看他的背，老師就可以判斷出他會有什么樣的煩惱和積壓的情緒。圖中白色的線，是我就他的后背圓弧形畫的一根切線。
? ? ? 在我們常人看來的胖厚，有些像鍋底的背部，是那位學(xué)員在各種困難和壓力下，擔(dān)心、焦慮、緊張的結(jié)果，那不是胖，是淤積的氣，經(jīng)過老師對背部氣道的疏通，幾分鐘后，那位學(xué)員的背就平了很多。下圖中黃色的線，明顯比原來斜度白色的線平緩了許多。
? ? ? 這也就是為什么我在看到，前面那段分享文字中說：人生總有一些悲喜苦樂，但是我們該怎樣面對這些悲喜苦樂，想哭的時(shí)候，咬緊牙關(guān)，仰望天空，絕對不讓眼淚流淌，說這不是真正堅(jiān)強(qiáng)的原因，因?yàn)槟菢拥摹皥?jiān)強(qiáng)、忍耐”，只是簡單粗暴的壓制或忽略我們的情緒。我們和自己周邊關(guān)系相應(yīng)的處理模式不變，那么出現(xiàn)的沖突往往不能得到解決，意識與潛意識的不一致始終存在，長此以往，會影響到我們的身體健康。
? ? ? 那么怎么樣才是正確的“堅(jiān)強(qiáng)”呢？
? ? ? 通過這些年的學(xué)習(xí)，我覺得可以從兩個方面入手：修身和修心。
? ? ? 先說說，從修身入手：因?yàn)榻^大多數(shù)病都是因?yàn)榍榫w引起的。從身體看到自己的問題，不管是已經(jīng)郁結(jié)成病的、還是將病未病的，針對病患、淤堵的地方，一方面通過治療、調(diào)理，讓自己的氣血暢通起來，平時(shí)從衣食起居、心理健康，各方面真正的關(guān)注自己、愛自己。身體運(yùn)行健康起來，情緒、精神狀態(tài)好起來，堅(jiān)強(qiáng)也會容易一些；另一方面，從不健康看到自己對應(yīng)的情緒，避免身體再次被自己不自知的情緒所傷。包老師的書《心轉(zhuǎn)病移》中有很多情緒與疾病的關(guān)系，可以平時(shí)注意對照覺察避免。
? ? ? 再來說說修心：因?yàn)槲液茉缇徒佑|過太極的陰陽思維，再加上包老師心智禪修課程的講解，我逐漸明白，這個世界上所有的一切都是動態(tài)平衡的，有因才會有果，我們身邊發(fā)生的事情，我們所有感受到的，都已經(jīng)是最后的結(jié)果了，如果不明白為什么會這樣發(fā)生在自己身上或周圍，就需要拉高視野，拉長時(shí)間，去看看自己有意無意之間種下了什么樣的因，如果不想再去經(jīng)歷那樣的果，就必須從因上著手，修正自己，才能跳出循環(huán)的命運(yùn)。那樣才是愛自己，能夠真實(shí)的面對自己，如果真的愛自己，就不要一邊叫苦，一邊不肯從原有的狀態(tài)或習(xí)慣中走出來，把自己的命運(yùn)交給別人或老天手里。
? ? ? 以上這些，是我通過經(jīng)歷、學(xué)習(xí)，尤其是近一年參加包老師的心智禪修、心轉(zhuǎn)病移課程學(xué)習(xí)，看到和實(shí)踐中感受到的，當(dāng)然還有很多，我還沒有真正學(xué)到，或者學(xué)上身的東西，因?yàn)椴粩鄬W(xué)習(xí)的過程中，我都會發(fā)現(xiàn)自己之前沒有真正理解或者忽略了的地方，一旦發(fā)現(xiàn)問題，生命就會有轉(zhuǎn)機(jī)。
? ? ? 說起來容易，做起來難；學(xué)起來容易，做到難。感恩能與大家一起在不斷的覺察、學(xué)習(xí)、修正、行動中，共同進(jìn)步！
