人的外在是一張名片，你給人的第一印象是好是壞，可以說完全取決于外在。
外在包括一個人的神態，發型，著裝，姿態等等，如何加分，想加多少分，全憑你自己決定，我只想談幾點自己親身體驗悟出來的道理，如果對你有一點幫助，那將是我的榮幸！
01神態
關于神態，尤為重要的是面部表情。以前我不知道自己說話時總是一臉嚴肅，也完全沒在意過這個問題，直至兩年前一次演講活動，我講完后下臺，剛坐下，旁邊的好朋友就說“你怎么那么嚴肅啊”我起初還不信，回到家后我對著鏡子情景重現的演講了一遍，原來我的面部真的沒什么表情，笑都沒笑一下，確實嚴肅，第一次知道原來生活之外我是這么的有距離感。
也是此時起，我下定決心改掉這個習慣。第一不就是要放松面部肌肉，我從睡覺做起，每天躺下后，自然的彎起嘴角，剛開始只能堅持到睡前有意識的階段，幾個月下來，效果驚人，一夜到天亮醒來時嘴角還是那個弧度，肌肉放松已經成了習慣。第二就是不管人前人后，說話時提醒自己微笑微笑，長此以往，也成了習慣，面部表情柔和許多，也有親和力。
02發型
每個人臉型不一，適合的發型也不盡相同。我是小臉，就特別不適合及腰長發，顯得頭重腳輕。曾經也是長發換短發，直發換卷發，還偶爾染個色，后來摸索出幾款特別適合自己的發型，現在只是這幾款換來換去。所以，大家可以多嘗試一下，找到適合自己的發型，既美麗又凸顯氣質。
03著裝
衣服不管是對于女生還是男生，其實是一樣講究的。買衣服，不在多，而在精，買一件衣服就要像一件衣服，不是說牌子得多好價錢要多貴，而是衣服的品質要好，要讓衣服能給你加分而不是減分。
衣服多的，每天換著穿，給別人新意自己心情也好，衣服少的，五六套總有吧，保證一周不重樣，下周打亂順序再穿，也是一樣給人過得精致的感覺。
04姿態
抬頭挺胸收腹真不是隨便說說的，這樣挺拔的姿態給人的感覺就是好，精神！我知道自己略微有點駝背，但不明顯，也不在意。依然是提醒我嚴肅的那個朋友，在一次好朋友的婚禮上，我們一起當伴娘，伴娘服是露肩的，平常看不出來的駝背就顯示出來了，我根本沒在意的情況下，她提醒我“親愛的把肩膀打開！”我對著鏡子，第一次體會到挺直腰背打開肩膀，整個人的精氣神一下子就上來了。至此開始，我時刻提醒自己走路時挺胸擴肩，久而久之，也成了習慣。
寫完后，才發現我這個朋友真是人生良師益友啊，得此好友足矣！
