有一種運動是天然的養分，最好的營養品。好氣色源自健康的體魄，由內而外散發開來。那便是我們熟知，少數人熱衷的跑步。

村上春樹日復一日跑步，陳奕迅愛妻徐濠縈就算旅游依舊帶上運動裝備，跑步如同洗臉刷牙一樣自然而然，與生活不可分割。

有多享受那都是別人的事，除非自己親身感受過。

跑步印象

學生時代800米小長跑，跑完不能即刻休息，被同學扶著先繞操場半圈，已無半點氣力移動雙腿。但還是跑完整場獲名次。

工作后，跑步斷斷續續，有一段，每天的工作狀態完全憑跑步獲得。有晨跑，當天就有好的精神狀態。記得在物業時，一位業主投訴，氣憤到拍桌子，不小心拍到帶尖角的面板上，頓時血濺到我淺色上衣，顧不得衣服，先從包內取創可貼止血，消除業主怒氣。每天面對各種突發事件，很多時候都是因跑步帶來的好狀態，能無所畏懼面對處理。

受益于跑步卻沒有堅持下去。

跑步好處多多，總會被其中一個打動，成為堅持的理由。

沒有堅持下去，是對實際效果不夠清晰，沒有強化所產生的影響和獲得的好處，在腦海里留下深刻的印象。

堅持時間最長，還是聽葉武濱老師的課那會兒，邊聽邊跑，享受一個人的時光。

跑步有很多種好處：

理由

身體會很好

顯得更加年輕

勻稱的身材

與眾不同的氣質

有趣

等等……

每一條都能成為跑步的理由，尤其自信心和意志力，很多時候三分鐘熱度，無法專注，以至于兒子也這樣。自己做到，才能教兒子有方法。

一直跑下去

幾天跑下來，深有感觸，前些天上五樓還覺步子沉重，昨天和兒子一起，感到身體是輕盈的，走路帶風，毫不費力還超前。能清楚感受到跑步前后的差異。

每天早早起床，享受這段屬于自己的時間，和自己對話，享受這般孤獨的運動。

有了內心的充實和健康的體魄，不會畏懼生活中任何挑戰。讓自信跟隨，平靜的內心，活在美好的時光里。