選擇看這本書的初衷，除了它是本月共讀書目以外，我覺得自己是個時常失控的人！自己的語言，行為，情緒，經常失控！多少次，我的行為對別人造成了無可挽回的傷害，倔強的性格可能永遠也沒有機會對傷害過的人真誠地悔過，夜深人靜，細細研究“自控力”這東西，讀書成為了一種內心的救贖！冥思吧，減少自己的罪孽！
讀這本書，我知道肯定是個挑戰！純心理學的東西真的沒有研究過，大學時候學的心理學也是帶反叛心里去學，理所當然一個字也沒有記住，更別說應用！
我試著解剖了自己：個人認為自己不是懶惰的那類人，但很多事情，其實內心很想做好，自己也是煞費苦心，有時候也搞得筋疲力盡，最終也是不盡如人意，比如教書，比如健康，比如自己的愛情，還有很多生活的事情！種種的現象也不知道如何求解，當然，肯定是我的問題，認真了，努力了，就是自己的思維模式不對！思維的改變，大概就是武俠小說里，“打通任督二脈”，佛教里的“頓悟”類似的東西！
好，打開本書！
這是斯坦福大學最受歡迎的課程之一，對外開放，開課后，連續換了四次教室以后才滿足熱情的聽眾！由此可見，缺乏自控力是普遍現象，也是人之常態！哎，我也安慰了，至少缺乏自控的人群還是蠻多的！
自控力，即意志力，它不但區分了人和動物，也區分了每一個人。且自控力，可訓練！要想改變，先了解大腦的構造！
人和動物的區別就在于人類有發達的前額皮質，這個區域主要控制人的意志力，抑制沖動的能力，使我們成為了真正的人！
每個人內心都有兩個自我：一個沖動的自己，一個克制的自己！比如這凍死豬狗的天氣，早上起床便是一個很好的體驗，每次鬧鐘響起，身體里兩個小人就來打架！
當然讀此書也不應該有太強的目的，我們僅僅在了解自己，有意識的控制自己，而不是成為一個無欲無求的人，如果人沒有了欲望，沒有了恐懼那我們就沒有了滿足的快樂，也沒有戰勝困難的欣慰！我們要做的事情是學會利用原始本能，還不是去反抗這些本能！所以意志力第一法則便是：認識你自己！
自控這個概念出來以后，我時刻提醒自已，知道自己大腦里有個沖動的自己以后，我做事多思考了三秒！
本周雜事頗多，加上這本書的專業化，內容還沒有完成！更多訓練意志力的實驗，細節和我的體驗下周再和大家分享！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 小主三號李小碧
? ? ? ? ? ? ? 于畢節雙山財貿學校停車場? ? ? ? ? （在此當搶手，零下幾度，掙錢不容易）
? ? ? ? ? 2017年12月17日
