9.00-10.22起床早餐洗漱
10.22-11.00奕鳴打電話
11.00-12.30看書50頁
12.30-2.00午餐午休
2.00-3.00去醫院回家
3.00-8.00和朋友去買東西溝通晚餐回家
8.00-10.30回家yy錦囊會
10.30-11.00給家人打電話
11.00-12.15整理房間睡覺
觀察
15.00和朋友約是已經約了好幾天，每一次都答應可以見面，但是沒有一次赴約，每次都放了別人鴿子，今天又約我，我又一次答應，在結束完電話的時候我的內心有一絲放鴿子的念頭。
感受：這件事情我感受到我很輕易就答應別人，但是我卻沒有結合自己的情況來判斷我是否能去，也想到狼來了的故事，時間長了別人就是遠離我，也會覺得我是一個不信守承諾的人。
反思：答應別人的事情就要做到，不能出爾反爾，要做一個信守承偌的人。
從今天的錦囊會中我體驗到我們小組的雜亂無章，沒有規矩，每個人的心都沒有放在整個ta里面，都在忙自己的事情，也都是不會傾聽的人，對自己和對他人也是沒有標準的，對于這種現象，我在后面會做到時刻去提醒去糾正我們彼此的問題，不僅只對死黨高標準，也要對小組替他同學高標準。
明日計劃
9.00-10.30起床早餐洗漱
10.30-11.00給媽媽通電話
11.00-12.30給陳顏顏電話分享
12.30-1.30出門午餐
1.30-6.30自由安排
6.30-8.00晚餐
8.00-11.00自由安排
11.00-12.00睡覺
