弘丹老師在《精進寫作》里面說要把寫作這件事看成和吃飯睡覺一樣簡單、自然。
很多人一提到寫作，會認為這是作家的專屬，需要很多的天賦和文采。但是如果你看過弘丹老師的書，或者參加過她的新媒體寫作營，你就會知道，寫作其實是一件簡單而又自然的事情。
會說話就會寫作，會表達就會寫作，寫作就是書寫我們內心的想法，這是自由寫作。
如果你想上稿的話，除了我手寫我心，還需要考慮受眾群體以及對應平臺的調性。可以先拆解十幾篇那個平臺上稿文章的內容和框架，然后對照來修改自己的文章。
除了理性的知道我想要寫作，如何寫作之外，其實，你還需要大腦的配合。
樂都老師曾在一次讀書會上給我們分享作家周嶺的《認知覺醒》一書。從腦科學的角度分析并解答:為什么我們不能長期堅持寫作?以及如何長能長期寫作。
大腦是分成三個部分的，精力旺盛、發育早、反應快但短視的本能腦和情緒腦，以及發育晚、力量小、但高級的理智腦。
如果把人類大腦比作一家公司，理智腦是 CEO,本能腦和情緒腦是員工。理智腦知道閱讀、寫作是對我們發展有好處的，它指揮本能腦和情緒腦跟上步伐，保持學習狀態。
但是時間一長，本能腦和情緒腦覺得太費勁了，學習很辛苦，它們就想罷工了。想一想你是不是也會在年初定下許多目標，但是卻沒有每天都去執行呢?就是本能腦和情緒腦罷工了。
既然大腦的情況是這樣，那要如何利用這樣的規律去堅持長期寫作呢?樂都老師總結了以下幾個方法:
1.要清楚地寫下你的寫作初心和目標，這是在告知你的本能腦和情緒腦，寫作是我們要做的事情，要記住了噢，納入本能腦認知的事情，本能腦才不會去攻擊它、阻止它。
2.每天要制定具體的、清晰的計劃，這是在給本能腦和情緒腦安全感，每天這樣做，習慣了以后，才會降低耗能。
3.要堅信自己在做一件有價值的事，而且會成功。只有理智腦足夠相信，本能腦和情緒腦才會相信。
4.提高情緒腦的積極性：找到對標榜樣、加入高能寫作群、上稿刺激等方式。
在寫作社群里面，看到每個小伙伴都積極寫作，并且積極評價別人的作品，我也很想趕緊寫出來聽大家的點評，所以，就會每天積極完成作業。
每當我想“偷懶”的時候，我就會想，現在是情緒腦和理智腦誰占上風呢？我要如何“勸/哄”情緒腦乖乖配合呢？告訴它，完成這件事用不了多長時間，大概30分鐘就可以寫完了，寫完以后，可以獎勵它喝一杯奶茶。
有時候，會覺得難是因為不知道第一個字寫什么。可是，當我真正坐下來要書寫的時候，一花一木，一個念頭，都可以書寫成文字，而且越寫越多。
不要指望著寫幾個月就可以成為上稿達人成為作家，寫作這件事雖然簡單，但是需要堅持，需要日復一日的精進、刻意練習。
弘丹老師在《精進寫作》中說道，我們要有勇氣接納暫時差勁的自己，即使在做得不好的時候，也要持續行動，才能迎來更好的自己。
