灰色心情

你有沒有過特別恐懼的時候,突如其來,不知所措。

我有著一個一直存在的恐懼,我害怕黑暗,害怕夜晚的寧靜,以至于對睡覺產生恐懼,我一直覺得在睡著的那段時間是人最脆弱的時候,不安全感一直告訴自己不要睡,或者讓睡眠越短越好,但是這樣會讓身體越來越差,我一度想要克服,可是我戰勝不了恐懼的根源,所以,在明亮有人的地方反而是讓我最安心的。

其次是可以自我調節一個恐懼,這個我想大家應該都會有過,當你陷入迷茫的時候,所接觸的一切都是未知,就會產生一種自我否定,然后會害怕自己跟不上這個世界。這其實很正常,人每隔一段時間都會迷茫,也許是太忙碌了,沒時間思考,又或許是太空虛了,忘記了思考,這些都沒關系,在你臨睡前用一小會兒的時間,給自己定一個小目標,或者找一件想做的事情,慢慢就會找到成就感,這樣你的恐懼自然就不見了。

說這些也不是給誰看,其實也是我自言自語,我為無法克服掉的事情痛苦著,也在陽光明媚的日子里努力著,痛苦可以忍住,但是努力不能停止,我這樣告訴自己,也希望有同樣煩惱的人一起共勉……

最后編輯于
?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 立秋了,天氣慢慢地涼了下來,透過玻璃,窗外人們急急地奔走著,不知他們要往哪里去?他們在忙些什么? 坐在桌前,攤開紙...
    英子0930閱讀 269評論 9 5
  • 你還好嗎?我,不好。人不好,過的也不好。 今天已經是我大三實習的第三個月了。我依然控制不住我自己,總是一次次地陷入...
    CM春暖花開閱讀 163評論 0 0
  • 這幾天感冒嚴重,昨天心情開始轉灰。 很多很多年都是灰色狀態,憊懶,懈怠,工作也好,周圍的世界也好,什么事情都進入不...
    屋頂上的魚閱讀 245評論 0 0
  • 話說,馬幫走后。那女子就跟青年男子說:“感謝救命之恩,不過也就延長死期而已,如此沙漠,缺水少糧,別說三天,一日也難...
    王一川閱讀 346評論 0 2
  • 前幾天聽說,奶奶家的土狗死了,心里一陣酸楚。晚上獨自一人的時候終于沒有忍住,淚如雨下。 不記得有多久沒回去看他了,...
    煎蛋小姐閱讀 866評論 0 4