你有沒有過特別恐懼的時候,突如其來,不知所措。
我有著一個一直存在的恐懼,我害怕黑暗,害怕夜晚的寧靜,以至于對睡覺產生恐懼,我一直覺得在睡著的那段時間是人最脆弱的時候,不安全感一直告訴自己不要睡,或者讓睡眠越短越好,但是這樣會讓身體越來越差,我一度想要克服,可是我戰勝不了恐懼的根源,所以,在明亮有人的地方反而是讓我最安心的。
其次是可以自我調節一個恐懼,這個我想大家應該都會有過,當你陷入迷茫的時候,所接觸的一切都是未知,就會產生一種自我否定,然后會害怕自己跟不上這個世界。這其實很正常,人每隔一段時間都會迷茫,也許是太忙碌了,沒時間思考,又或許是太空虛了,忘記了思考,這些都沒關系,在你臨睡前用一小會兒的時間,給自己定一個小目標,或者找一件想做的事情,慢慢就會找到成就感,這樣你的恐懼自然就不見了。
說這些也不是給誰看,其實也是我自言自語,我為無法克服掉的事情痛苦著,也在陽光明媚的日子里努力著,痛苦可以忍住,但是努力不能停止,我這樣告訴自己,也希望有同樣煩惱的人一起共勉……