你有沒有過特別恐懼的時候，突如其來，不知所措。

我有著一個一直存在的恐懼，我害怕黑暗，害怕夜晚的寧靜，以至于對睡覺產生恐懼，我一直覺得在睡著的那段時間是人最脆弱的時候，不安全感一直告訴自己不要睡，或者讓睡眠越短越好，但是這樣會讓身體越來越差，我一度想要克服，可是我戰勝不了恐懼的根源，所以，在明亮有人的地方反而是讓我最安心的。

其次是可以自我調節一個恐懼，這個我想大家應該都會有過，當你陷入迷茫的時候，所接觸的一切都是未知，就會產生一種自我否定，然后會害怕自己跟不上這個世界。這其實很正常，人每隔一段時間都會迷茫，也許是太忙碌了，沒時間思考，又或許是太空虛了，忘記了思考，這些都沒關系，在你臨睡前用一小會兒的時間，給自己定一個小目標，或者找一件想做的事情，慢慢就會找到成就感，這樣你的恐懼自然就不見了。

說這些也不是給誰看，其實也是我自言自語，我為無法克服掉的事情痛苦著，也在陽光明媚的日子里努力著，痛苦可以忍住，但是努力不能停止，我這樣告訴自己，也希望有同樣煩惱的人一起共勉……