【金句】
養成好習慣的秘訣——一次只養成一個習慣。
【理論】
我們都不是超人，短時間不可能養成一個好習慣，要有耐心、恒心。
先從你認為的最重要的一個習慣開始吧。只能是一個。投入才能深入。
如果要求的開始太多，都成功不了，就會有挫敗感，就容易失去信心。
從專注做一件重要的小事做起。因為重要，所以你愿意做，因為小，所以你不覺得難，因為一件，你更容易關注到，不容易忘記。因為開始，就意味著成功了一半。
建議先從早起開始。早起可以獲得安靜的時間，可以運動、閱讀，更重要的是獲得反思和檢視的時間，確定今天的議程和要事，擁有一天的全局觀，才能擁有卓越的一天。
養成了一個習慣，就可以開始第二個習慣了。比如早起，你就會早睡了，就會寫晨間日記、晨跑，就會“吃青蛙”、用“番茄鐘”，慢慢改善自己，生命就會點點滴滴積累。當量變成為質變，你就跟周圍的朋友有很大的不同了。
【感悟】
今天早上5點半起床，在四個群以不同的形式打卡問候，很感謝這群朋友在我身邊一起見證我的蛻變，這些朋友里有監督者、觀望者、批判者、鼓勵者，無論他們是哪一種發心，我都感恩他們的存在。因為他們，我也更加有力量，更加堅定自己的目標，更加致力于付出分享。
6點，參加150期1組的小組會，這是他們開始90天踐行的第二周，每個人都是在5點半前起床，每個人都堅持踐行90天目標，每個人都在不斷反思、復盤、調整、更新。偶有放松，但又回重頭再來，決心、行動力都超級棒。我很感恩當時能夠多說一句話的分享，讓一組原有的陳教練注意到我，把我拉過去跟她一起當現場教練，因為當天安排好的陳教練，要去另一個地方舉行前期班90天踐行活動畢業會，無法兼顧，所以喊我幫忙，而我帶了這個小組半天，大家都喜歡上我了，于是我一直陪大家上完兩天課程，并一直守護她們走90天踐行。人不斷分享、付出，會有意想不到的收獲，就如我那天的熱心，讓我有了一個機遇，碰上了這么優秀的一個小組，每天看他們的打卡，每周看周檢視、參加小組會，都會有很多靈感和能量吸收。張培組長特別用心，分享很多知識，還自己設計了統計表格，組織會議相當到位，細節的把握也是非常嚴格，督導組員更是盡心盡力，不斷鼓勵打氣，相互間正能量影響，就會彼此成就。
參加完小組會，我也做完了一套瑜伽，看看聽友團群里，今天早起打卡的朋友也多起來，真的為大家感到開心。人最怕在重復中迷茫自己，每天做一點點，蝴蝶效應指日可待啦～
