我今年27歲，最近幾個月的大便都不太正常，我也了解過辟谷，但不是很精通，現在也不敢說自己懂多少，所以我現在只能說是叫斷食，不敢說叫辟谷。只能慢慢循序漸進學習了。

由于身體原因，我覺得需要進行斷食試試，從上周五（14號晚上）開始停止進食，每餐只吃一個蘋果，多喝水，由于有事，沒能靜坐服氣，所以只能叫做斷食了。

周六一天，周日一天，到周日晚上開始吃飯，原因是我看著媳婦吃飯我饞了，但此時我到覺得我好像習慣了不吃飯，這種感覺也挺好。由于周一要上班，我本來也是打算斷食2天的。

今天周二，這兩天感覺我的大便明顯不一樣了，不僅不粘，而且也很順暢了。心情也大好。頓時覺得平時吃的東西不一定是好的，好吃不一定好用！

我覺得我要把這種習慣繼續下去，每月兩次斷食，爭取早日學成真正的辟谷，不僅是對自己的身體好，還是對我們的古文化的一種學習與傳承。感染更多身邊的人去學習辟谷。

大家看完不要笑，可能覺得我很膚淺，也許我真的很膚淺，但是我要堅持下去，每次都來寫出我的經驗與大家分享！

2015.8.18 ?海口