今天是什么日子

起床：4:23

就寢：23:24

天氣：黑麻麻的天

心情：開心愉悅

紀念日：第一次獲得優秀破局

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

1.完成牛人破局，晨間日記和感恩活動。

2.51上課一節，找到屬于自己的節奏。

3.晨跑5km，晚上瑜伽課一節。

改進：

1.每天都認真對待這三件事兒，早起完成一大部分，合理充分利用時間和精力。

2.51開始重新上課，仍然在預習的時候做得不夠好，早起踐行的不錯，會慢慢好起來的。

3.早起就可以好好去跑步，間隔太久有點斷斷續續，瑜伽總會有睡著的感覺，再用心些，將動作做到更好。

習慣養成：

1.牛人破局作業，晨間日記，不感恩就出局活動。

2.51上課，女兒的作業檢查。

3.晨跑，瑜伽。

周目標·完成進度

1.女兒的作業檢查和安排完成的不錯，數學方面的奧數不會做的，不懂的放在周末統一講解。會不會周末內容太多呢？先試試看吧。

2.51都約好了課，只用認真預習了。

3.晨跑兩次，瑜伽課兩次。

4.微光打卡三次，持續早起三天。

學習·信息·閱讀

1.愛自己：早上跑步時聽越吵越親密課程，有句話被強調多次：你要什么？想怎么做？一切都回歸到自己，以自己為出發點會讓事情變得更能被接受，或者說將選擇權放回到自己手上，這才是愛自己的體現。剛好昨天看見一篇文章，將papi對愛自己，愛伴侶，愛孩子，愛父母的一個排序顯示出來，無可厚非的事情，也該是正確的方式啊！又想到那天做了一個心理測試，我的結果竟然是把自己放到了最后，感覺很符合我一貫的作風，說好的愛自己呢？從平時的點滴做起吧！

2.愛讀書：51課堂上，老師建議我從少兒讀物開始練習閱讀英文版本，準備要正式嘗試了。剛好進化營也開始正式啟動了，讀書環節是時候重啟了。

3.愛嘗試：報名了海報課程，雖然還沒怎么去練習，但已經在計劃中了，并且本周末一定完成。進化營了居然再次招募運營團隊，開心不已，早就想去接觸看看了，毫不猶豫選擇參加。

健康·飲食·鍛煉

晨跑開始了，瑜伽練習了。

關于減肥，需要好好學習，做好筆記，安排屬于自己的計劃。

人際·家人·朋友

1.昨日老公主動致電，沒什么大事，心里正開心著呢，聊著聊著就崩了，不認同我對保險的選擇，開始批判了，最后竟然不由分說讓我刪除相關微信，我立馬也怒了，并表達了自己接受不了如此狀態，只要意見不合就得聽他的，憑什么？這是不尊重的體現。

難道我不能有自己的判斷，不可以有自己的想法，越想越生氣，他還不斷的打電話讓我刪除，根本不理會我的感受，我就一而再再而三的掛他電話，既然無法尊重何必在意你的感受，何況我都說了，晚上再說，一再逼迫。手機關機，就打辦公室的，那么多的同事，我是不要臉面嗎？更生氣，委屈，只好拔了電話線，關機，讓自己可以安心工作了。

覺得自己處理的不錯，無法溝通交流的時候，按下暫停鍵，不讓對方的情緒傷害到自己，影響當前的事情，彼此都冷靜一下。貓叔說的對，讓自己變得更好是解決一切問題的關鍵，目前就在踐行這句話。讓自己變得更好，將注意力放在自己身上，而不是他人，何必總是妥協，讓自己活得越來越沒底氣。最壞的結果也不就是各過各的，又怎樣？只有自己鍛煉出了可以抵御生活的風險與艱難時，才能夠強悍到不被那些風浪打趴下。

2.讀到艾小羊的一篇文章《三十歲前別結婚》，想到了吳軍老師在《見識》里提到過，如果要結婚，就趁早吧，年輕的時候資本大，選擇余地多，能找到績優股的幾率也大，兩者似乎有沖突了。

很認同艾小羊的觀點，現在的孩子們成熟晚，三十歲前都還不太確定，一窮二白，不管是男女，都該在成熟一點走進婚姻，畢竟婚姻不是兒戲，是兩個家庭的打碎重建。尤其女性，在自己什么都沒有的情況下，步入婚姻，然后生子，很快就會發現孩子的屎尿屁讓你根本無法思考自己的進步，何況婚前的自己都還沒怎么發展呢。萬一再遇到點挫折，自己也很難應對。

趁著自己單身，趁著年輕，好好學習吧，提升自己，讓自己變得更好，有見識有脾氣，有能力有魅力，找到合適的伴侶再去組建家庭，幸福指數也會更高些。

工作·思考

每周利用一上午的時間去做整理，總結，計劃等工作。

最美好的三件事

1.牛人破局喜獲優秀。

2.堅持晨跑神清氣爽。

3.敲定休假期待放松。

思考·創意·未來

讓自己更得更好是解決一切問題的關鍵！