第三周早起又要結束了,這一周早起情況正常。每天早起都是讀書與早餐,感覺時光飛逝,卻也充實無比。
但是感覺天氣冷了,熱被窩的吸引力強大,所以早起,更是一個考驗。
在冬日,用什么支撐你起床的欲望?
北方很早就進入了冬天的狀態,但是你們有暖氣。作為一個南方人,最近也開始感受到來自冬天的惡意,早晚的冷天氣對挑戰早起的人兒真不是一個輕松的戰斗。群里好多意志力強的小伙伴,早起的時間依舊,為你們點贊!
那么如何早起呢?冬天對誰都是個壓力,但是如果你能立個flag,把這件事當成是你必須挑戰的項目的話,或許你也可以堅持下來。
我是從今年元月2號開始早起的,那時正是寒冬季節,可是我要早起賺時間的愿望戰勝了一切困難,一群志同道合的小伙伴每天的鼓勵更讓每天的早起變得動力滿滿。
如今已經快一年了,再回頭看300多天的早起也是收獲滿滿,讀書、寫作、鍛煉、早餐、隨手拍,收獲了無數美好的清晨。
若要說還有什么小秘訣,在早期我還真總結了幾個:
可以幫助早起的物品
1、溫暖舒適的厚睡衣。
很多人不愿早起是舍不得離開溫暖的被窩,那準備一套厚睡衣就很有必要了。冬天早起,保暖是必須的,盡量讓身體還能維持在被窩的溫度,實在不行就把被子披在身上,哈哈,總之能讓你起來的方法就是好的。
我第一天早起就是在床上讀書寫字的,發現不好,在床上容易犯困,坐的久了,腰還疼。第二天早晨我把衣服都穿好,外面再套上厚睡衣,是有點笨重,可我也不需要做什么運動,能坐在書桌前讀書寫字就可以了。
2、保溫杯
每天晚上臨睡前,用保溫杯(保溫效果要好)倒一杯開水的放在床頭,早晨起床后的第一件事就是把它喝下去,可以補充水分、排毒養顏、喚醒身體,一杯下肚,神清氣爽,渾身舒暢!
3、鬧鐘
我大部分時間都是自然醒,不需要鬧鐘,但有一次睡過了頭,離我的心理預期有差距,結果一天心里都不爽。因次我還是建議設置一個鬧鐘,一可以睡的踏實,二也可以防止睡過頭。我現在每天的鬧鐘是5:30,但每次都在這之前就醒了。
所以,讓自己早起有目標才是起床真正的動力。找一個你想實現卻要付出不懈努力的目標,譬如為家人或自己做早餐、備考、提高學習成績、閱讀與寫作、鍛煉身體,總之,為了讓自己變得更好而早起,堅持,死磕,天道酬勤,總有一天,你會變成你心目中想要成為的樣子!