我一直都知道，好的身體是要靠自己維護的，而好的身材，并不是一定指瘦，或者瘦就是好身材。
我是一個在別人眼中長不胖的人，一些朋友總會說，你太瘦了，不好看。然后又說，我最近在減肥，我要減成你這樣。有些會說，真不明白，我喝口水都會胖，而卻見你經常大吃大喝的而不長胖。好吧，人們都很喜歡用他們看到的一小處事例而下了定義。其實我也是一個很正常的人，頂多就是生長在炎熱的南方，熱的時間比較長，其它的，我也會吃多了長胖，我也會不運動長胖，我也會吃垃圾食物長胖。但我從長大成人后，這么多年了，從來沒有停止過運動，吃東西也是非常小心，不多吃不少吃，吃我需要的，去我身體排斥的。那些說我太瘦的，他們不知道，我是流了很多汗水才有他們希望的太瘦的效果。那些說我怎樣吃的長不胖的，那是因為我從小就沒有吃零食的習慣，基本只吃正餐，而且對主食的需求量從來都很低。
不過最近我也遇到了困難，我的愛人這些年體重一直在升，衣服每隔幾個月就得全部換一批，肚子長的又大又沉。每次我們在商討他要想辦法控制體重的時候，他都會說，我就不明白，為什么我吃的跟你一樣的東西，我就長這樣，我想是因為我的家庭遺傳問題。你看，我爸，我哥都跟我一個樣的。你看，你爸媽，你哥，跟你都一個樣的。
后來甚至說，干脆去抽脂了，把肚子里的肥油直接抽走了算了。
這時，我想我們真的要認認真真的面對這個問題。我讓他想想，我們雖然真的基本每天三頓都在一起吃飯，但吃法是不是一樣的。他很肯定的說是。
于是我和他一一的把我認為我們在食物上的不同一一例舉出來：
1.正餐上，我吃的量只是他的一半，雖然他是男的，應該攝取更多的分量，但是比我多一半，就過了。例如，如果我們吃披薩，一人一個，他吃完一個后，會把我吃不完的那一半吃了。還會點很多的前餐，都是面包之類的。這些熱量就非常的驚人了。
2.啤酒可樂這些一直不停的喝，有時一天下來，竟然喝了6，7瓶啤酒，也是從那時候肚子長的最厲害。而且沒事，零食也不離口，什么薯片啊，餅干啊，一有空就吃。。。。。
3.吃晚飯太晚而且吃的飽。這是意大利人的習慣，一般晚餐都在晚上9點后，有時去健身房，一班朋友晚上11點才一齊去吃晚餐，大漢堡，大牛排，大啤酒。。。。。
這些都是我能一眼就看出來的不一樣，更不提更深層次的心理抗矩問題了。通過了一些資料收集和學習，我決定讓他試一下一種叫2+5簡易減肥法，意思是一周里，有5天可以正常的進食，另2天要進行節食。于是，我也一早就起床，為他準備早餐，節食的兩天，早餐好一點，中餐基本是沙拉和一小塊魚肉，晚餐就是沙拉了。其它的5天我也盡量安排大量的蔬菜和水果，讓他把正餐外的其它東西統統停掉，加上每周跑步3到4次。現在一個月下來了，他也減了3公斤，雖然離目標還有很遠，但是慢慢的，他自己也會養成了習慣，該吃什么，該喝什么，該動就要動。
在對待身體的時候，我們總有很多東西要學習，表面的吃吃吃問題，，其實有更深層次的心理問題，因為抗拒自己身體而放任，因為情緒抑郁而尋求口欲感等等，這些問題，都是需要用行動，用很堅決的行動去對抗。而養成一個愛護自己身體的好習慣，知道怎樣愛護自己的身體就是踏出了最重要的一步。愿我們在愛護自己身體的路上一起成長。
