學了很多東西卻依然過不好，原因是你僅僅是知道，而不是做到…
其實知道一個知識、方法…是改變不了什么的，要想改變，需要的是做到，而從知道到做到隔著千山萬水…
知道起早有益，卻沒幾個人做到…
知道鍛煉有益，卻沒幾個人做到…
知道讀書有益，卻沒幾個人做到…
…
行動是老子，知識是兒子，創造是孫子！
行是知之始，知是行之成。 ---陶行知
在知道和做到之間有一條巨大的溝壑，如果想翻越它，就必須解決三個難題…
問題一 信息超載
我們往往“做不到”并不是因為“知道的太少”，相反，是知道的太多…
當前社會，信息的嚴重超載，讓人分不清到底什么對自己才是有用的，很自然的就什么都想學，今天學寫作，明天學演講，后天學溝通…
一圈學下來，依然什么都沒改變…
然而，學的越多，越有種焦慮的感覺，因為貌似學了什么也改變不了現在的狀態，只有再去尋找新知識、新技能，我們總期望有一種方法可以立竿見影的改變現狀，讓自己從平庸一下飛到卓越…
可惜，這種方法根本不存在，這種尋求新知的快感解決不了任何問題，只會在心里產生更大的空洞而已…
解決信息超載的辦法：精要主義
既然是信息過多，解決的方式就是減少信息的攝入，選擇對你最重要的事來做
喬布斯每年年會，會讓各部門選出100件下一年度最重要的事…
大家在一起討論，從100件里選出10件特別重要的事…
當選出10件事以后，在從中選出必須要做的3件事…
當員工費勁的選出了必須要做的3件事…
“好吧，現在，我們要選出最重要的一件事！”
這就是喬布斯的專注，偉大的人都是因專注而創造出成就，蘋果手機是機型最少的手機，卻是創造力的巔峰！
偉大的喬布斯每年才專注一件重要的事，想想我們自己，一年恨不得要完成100件事！
什么都想要，注定什么都得不到！
問題二 消極思維
阻礙行動的一個重要原因是：消極的態度
雖然學習了很多牛人的經驗、方法，但思想中一直有個聲音：
“我做不到…因為他們太厲害了，才能做到那么難得事，對我來說是不可能做到的…”
在做一件事之前，如果產生了消極的思維，認為自己不行、自己做不到，那就根本不會產生行動了…
1954年之前，1英里的田徑，從來沒有人跑出4分鐘以下的時間，當時世界上所有人都認為，人類的極限就是4分鐘，根本不可能超越這個時間！
直到英國運動員羅杰.班尼斯特跑出了“3分59.4秒”的成績，這時候整個世界才恍然大悟：“原來4分鐘不是人類的極限啊！”
從那以后羅杰的記錄在177場比賽被打破260次！
是羅杰的行動讓人類的思維從“不可能”變成“有可能”，當思維一轉變，奇跡就這么發生了…
知道一件事是“有可能”做到的，極其重要！
但是思維習慣的轉變不是一下子就能改變的，一般情況，需要半年以上的訓練才能轉變，不過我們還是可以通過一些方法來促進自己積極的思考…
解決消極思維的方法：綠燈思維
綠燈：
當你學習任何技能或知識時，先啟用綠燈思考，就是先去找理由來證明：這個新知識是有效的，是有可能實現的！
這種“自證證明”的方法一定會讓你找出很多的理由和實例，來證明這個知識是對的！
黃燈：
接下來在啟用黃燈思考，就是再去質疑這個知識的局限性…
有沒有什么情景下這個知識是錯的？
是不是需要某種條件？
其實這個黃燈思維就是：批判性思考
舉個例子：
尼古拉斯·塔勒布所著的《隨機漫步的傻瓜》中最主要的理論：
一個人的成功完全取決于運氣，和什么經驗、努力、方法…半毛錢關系沒有！
塔勒布認為，一個人成功就跟猴子拋硬幣是一個道理，在一群猴子中，連續拋10次硬幣，總有那么幾只猴子會連續10次全部正面向上，這只是概率問題，和猴子努不努力一點關系沒有…
塔勒布這個理論掀起非常大的風波，很多人反駁，也有很多人贊同…
我們啟用綠燈思維來看一下：
綠燈：
塔勒布所說很有道理，比如在股市，一個人即便炒股10年，賺了很多錢，你也不能確定在明年他依然賺錢，很可能他就是那個幸運的猴子！只不過是運氣太好，連續10年盈利而已…
有科學家也做過相關實驗，那些所謂的股市專家，選出的好股票，還不如一只猴子投飛鏢選的股票表現好…
黃燈：
其實塔勒布有些極端，運氣絕對是重要的一個原因，但也不是唯一原因，比如在工作上、學習上，那些努力的人絕對會比成天瞎混的人成績更優秀！這是不爭的事實！
如果運氣是唯一原因，那工作、學習就可以在公司、學校睡大覺了！等著翻硬幣不就完了？
而事實是：
如果你不努力去拼一下，你連翻硬幣的機會都有沒！只有到了那個高度，你才能成為翻硬幣、拼運氣的猴子！
這樣通過綠燈思維，就更能看清事物的本質！
問題三 三分鐘熱血
當解決了“信息超載”、“消極思維”，讓你行動的障礙就沒有了，這時你會根據新知識去嘗試，但就在這一環，沒幾天，絕大多數就會被打回原形…
繼而認為：新知識沒有用，還得去尋找…
這也是許多人痛恨的：三分鐘熱血…
解決三分鐘熱血的辦法：行動環
堅持是失敗最大的原因，要想解決堅持的問題，需要一個系統，包括：
計劃—行動—表揚與改正—持續到習慣
（1）計劃：
當學習了一個知識或方法，要想去應用，必須做一個計劃，需要至少包括兩點：
-記錄：每天記錄完成情況
-反饋：哪里完成好，哪里完成不好，需要記錄
（2）行動：
根據計劃去行動
（3）表揚與改正：
就是計劃里的反饋…
表揚：對于做的好的地方，進行表揚與獎勵
改正：錯的地方，要及時改正
（4）持續到習慣：
任何知識、方法、技能的應用，都是對你固有舊習慣的改變，這都是需要時間的…
當方法正確、計劃得當，你需要做的就是把行動持續到“習慣”，當形成了習慣，才能說這個新的知識真的變成你的了…
“計劃--行動--表揚與改正--持續到習慣”這一套系統形成一個“行動環”
最后，看一下怎么應用
所有人都知道“抱怨”是個極其有害的壞習慣，那想改變“抱怨”的壞習慣，需要怎么做？
1.信息過載
關于解決“抱怨”的方法，不需要知道太多，《不抱怨的世界》足以…
甚至可以在提煉下：
（1）找一個手環或橡皮筋，待在手上
（2）當你發出“抱怨”時，把手環轉移到另一只手
（3）持續到在一只手上21天不動為止
僅僅這三點知識就足以讓你改變！其他信息都是不必要的！
2.綠燈思維
明確“抱怨”這個壞習慣是可以通過刻意練習而改變的！
3.三分鐘熱血
（1）做一個簡單計劃，記錄每天抱怨次數
（2）帶上手環，現在就開始行動
（3）表揚：今天抱怨次數減少了？有一次想抱怨，但突然意識到，忍住了…
改進：沒忍住抱怨，和妻子大吵一架，明明是一件非常小的事，卻因為我的抱怨，而影響了夫妻感情，可謂因小失大，下次一定注意…
（4）“抱怨”的改變屬于思維方式的改變，按實例來分析，平均改變“抱怨”這個壞習慣，需要6個月左右，我需要的就是持續6個月時間而已！
從認知（精要主義）到態度（積極的態度）到方法（行動環），從三個層面，立體的解決了從“知道”到“做到”的三大難題…
我們的成就不在于“知道多少”，而來自“做到多少”
主要論點來自《知道做到》
