未來(lái)已經(jīng)來(lái)臨，只是分布不均等；信息不再饑渴，而是已經(jīng)過(guò)載。學(xué)如逆水行舟，但信息汪洋，怎能乘獨(dú)木舟？因此，你需要用信任來(lái)過(guò)濾信息，站在時(shí)間源頭，看潺潺溪流，肆意大海。——《追時(shí)間的人：信息過(guò)載時(shí)代的知識(shí)解決方案》
1.什么是思維模式?
思維模式（mindset）指一個(gè)人看待自己（能力/人際關(guān)系/個(gè)性）的方式，例如，你認(rèn)為智力是固定不變的還是可以成長(zhǎng)的，這些日常生活中隱而不見(jiàn)的思維模式會(huì)極大地影響我們及孩子的態(tài)度和行為方式。
2.什么是僵化思維模式和成長(zhǎng)型思維模式，以及他們?nèi)绾螀^(qū)分？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是你戴上了一副“眼鏡”來(lái)看這個(gè)世界。想想你的智力、個(gè)性（內(nèi)向或外向）、外語(yǔ)能力、編程能力等，你覺(jué)得它們是固定不變的還是可以改變的？如果你覺(jué)得它們是固定不變的，那么你就是僵固型思維模式（fxed mindset）；如果覺(jué)得是可以改變的，那么你就是成長(zhǎng)型思維模式（growth mindset）。關(guān)鍵是很多時(shí)候我們根本覺(jué)察不到我們戴了這副眼鏡，但它卻影響著我們！
思維模式是后天形成的。
僵固型思維模式（fxed mindset）對(duì)人最大的影響是受挫力差，順風(fēng)順?biāo)畷r(shí)還好，遭受打擊后容易一蹶不振。
3. 如何自測(cè)自己的思維是僵化型還是成長(zhǎng)型？
德韋克在《看見(jiàn)成長(zhǎng)的自己》一書(shū)中提出一些可供評(píng)估的描述，比如：
你天生就是某種類型的人，而且沒(méi)什么能改變這一狀況。
你的做事方式可以不同，但是決定你個(gè)性特點(diǎn)的主要因素卻無(wú)法改變。
不管你是哪種人，你都能有較大改變。
你總能改變那些決定你屬于哪種類型的人的特質(zhì)。
如果你同意前兩種，說(shuō)明你的思維偏僵化型；后兩種則是偏成長(zhǎng)型。
卡羅爾?德韋克TED演講（請(qǐng)相信，你可以進(jìn)步）
4. 每個(gè)人都是多元化的，可能在某些方面是僵化型，某些卻是成長(zhǎng)型，那么有沒(méi)有小竅門，判定自己自己在某個(gè)領(lǐng)域采取的是成長(zhǎng)型還是僵化型？
有。
（1）自問(wèn)有沒(méi)有什么領(lǐng)域無(wú)論怎么樣都學(xué)不會(huì)的？有些人覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)開(kāi)車、學(xué)不會(huì)編程、學(xué)不會(huì)英語(yǔ)等等，很可能他在這些領(lǐng)域是僵固型思維模式。
（2）你如何看待自己的經(jīng)歷？無(wú)論身處順境還是逆境。如果你能看到自身經(jīng)歷背后的努力、調(diào)整和改變起的作用，很可能你是成長(zhǎng)型思維模式。
（3）你對(duì)同齡人的看法，無(wú)論比你優(yōu)秀還是稍遜于你的，你是否能看到他們的積累和努力
其實(shí)，在認(rèn)識(shí)自己或別人過(guò)程中，有時(shí)可以不聽(tīng)這個(gè)人說(shuō)什么，而看他做什么。如果語(yǔ)言還存在欺騙性，那么行為反映的更加真實(shí)。
5. 如何細(xì)分成長(zhǎng)型思維？
長(zhǎng)期持續(xù)的積累會(huì)起到巨大作用，而且還得在過(guò)程中提升能力。愚公移山，如果只是子子孫孫無(wú)窮盡那么并不是成長(zhǎng)型思維。
成長(zhǎng)型思維模式要比上述單純強(qiáng)調(diào)積累的看法更樂(lè)觀。有部電影叫《自閉歷程》（又名《星星的孩子》），是根據(jù)真人真事改編的，片中的主角格蘭汀（Temple Grandin）患有高功能自閉癥（即阿斯伯格綜合征），四歲多還什么話都不會(huì)說(shuō)，但是她的父母并沒(méi)有放棄，堅(jiān)持把她送進(jìn)學(xué)校。在學(xué)校，她遇到很多挫折，語(yǔ)言類科目都讀不了。她語(yǔ)言能力很差，但空間想象能力很好。在高中的時(shí)候她遇到了一個(gè)改變她一生的教科學(xué)的老師。在老師的幫助和自己的努力下，格蘭汀成功地考入了大學(xué)，最后獲得畜牧學(xué)博士學(xué)位，她設(shè)計(jì)的一些畜牧設(shè)施，改變了北美畜牧業(yè)的舊貌。
如果將格蘭汀早年求學(xué)時(shí)的脆弱和后來(lái)的工作成就相比，她的能力有了顯著提升。她的成長(zhǎng)顯然更像是一個(gè)螺旋上升的循環(huán)，上升過(guò)程中，能力的半徑也越來(lái)越大。
6.如何培養(yǎng)孩子情緒調(diào)節(jié)的成長(zhǎng)型思維模式？
當(dāng)你的孩子回家給你說(shuō)，他嫉妒某位同學(xué)學(xué)習(xí)比他好，你作為家長(zhǎng)怎么回答？
通常你會(huì)說(shuō)，不能這樣，你應(yīng)該好好向別人學(xué)習(xí)啊。
孩子在跟我們談他內(nèi)心感受的時(shí)候，我們要接納孩子的情緒，比如嫉妒、羞愧。告訴他，爸爸媽媽理解你的感覺(jué)。如果自己曾有過(guò)相似的經(jīng)歷，就告訴他，爸爸媽媽上學(xué)的時(shí)候也有這種情緒，讓他覺(jué)得嫉妒本身并不可恥。不要以大人的視角否定孩子，不然以后他不會(huì)和你講他嫉妒別人，但心里依然會(huì)持續(xù)這樣的想法。
陽(yáng)志平（金句）：不管是學(xué)習(xí)還是情緒，所有的成長(zhǎng)觀都是一樣的。首先，是充分地接納，歸屬感永遠(yuǎn)是第一位的。其次，再鼓勵(lì)他去進(jìn)步，去超越自己。
總結(jié)一下情緒調(diào)節(jié)的成長(zhǎng)思維模式，首先是承認(rèn)與面對(duì)，并推到爺爺奶奶、爸爸媽媽身上，把自己說(shuō)得也不堪，千萬(wàn)別吹牛，要這么說(shuō)：“媽媽理解你的感覺(jué)，你爸爸當(dāng)年可那個(gè)了……”
7.如何培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維——區(qū)分表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)
培養(yǎng)成長(zhǎng)觀的主體一定是孩子，家長(zhǎng)可以促進(jìn)但無(wú)法取代。
鼓勵(lì)方式：
（1）鼓勵(lì)孩子自我評(píng)價(jià)
你幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，以每天打鉤或者打卡的形式記錄，慢慢的孩子會(huì)形成習(xí)慣，你陪他一起堅(jiān)持會(huì)更容易養(yǎng)成好習(xí)慣。父母的潛移默化不容忽視。
（2）高級(jí)鼓勵(lì)技巧-深描
家長(zhǎng)想培養(yǎng)孩子做家務(wù)，比如，孩子幫奶奶擇菜，事情不大，但家長(zhǎng)該如何鼓勵(lì)孩子呢？那就是讓孩子有成就感，體會(huì)到成長(zhǎng)。我們可以從多個(gè)方面、多個(gè)角度去鼓勵(lì)孩子，比方說(shuō)你可以采訪下奶奶，“孫子幫你擇菜感覺(jué)怎么樣啊？”大家要注意，在鼓勵(lì)中，別人做出的評(píng)價(jià)比起你的評(píng)價(jià)會(huì)更有說(shuō)服力。
語(yǔ)錄：
1.打罵永遠(yuǎn)不能讓孩子明白什么是正確的行為。如果孩子聽(tīng)你的話，只是因?yàn)橄胫绾伪苊獍ご颍皇且驗(yàn)樗靼住笆裁床攀钦_的和真正對(duì)他有利的”，只會(huì)適得其反。事實(shí)上，打罵孩子只能讓孩子學(xué)到相反的東西：怎樣罵人、怎樣打人、自卑、恐懼、羞恥……
2.男孩和女孩都應(yīng)是精神上富養(yǎng)，物質(zhì)上根據(jù)自身的條件適當(dāng)滿足。物質(zhì)上的過(guò)度滿足很容易造成孩子的物質(zhì)主義，非名牌美食不能滿足，如果自身的能力無(wú)法達(dá)到欲求，將來(lái)生活的幸福感可能更低。
3.成人當(dāng)然也需要成長(zhǎng)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，夫妻倆開(kāi)始“志同道合”，后來(lái)如果事業(yè)、見(jiàn)識(shí)的差距越拉越大，則常常難以維持。成長(zhǎng)的方面很多，知識(shí)、能力、與人的交往、事業(yè)等等，既然變化不可避免，那么共同成長(zhǎng)就是更健康的相處之道，某種程度上也是一種“需要”。
好書(shū)推薦：
1.《專念：積極心理學(xué)的力量》（Mindfulness）
埃倫·蘭格著，王佳藝譯，浙江人民出版社，2012
簡(jiǎn)評(píng)：蘭格博士的“專念”啟發(fā)了整個(gè)世界，改變無(wú)數(shù)人思考與感覺(jué)的模式。專念是不受束縛的思維，是洞悉一切的思維，是既理性又充滿遠(yuǎn)見(jiàn)的思維。
2.《成功，目標(biāo)與動(dòng)機(jī)》（Succeed: How We Can Reach Our Goals）
海蒂·格蘭特·霍爾沃森著，湯瓏譯，譯林出版社，2013。
簡(jiǎn)評(píng)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)平時(shí)聽(tīng)到的太多建議都是顯而易見(jiàn)且無(wú)用的——保持積極心態(tài)，制訂計(jì)劃，行動(dòng)起來(lái)，做到最好……作者以嚴(yán)謹(jǐn)可靠的科學(xué)依據(jù)，通過(guò)大量極具啟發(fā)性的實(shí)驗(yàn)，為讀者揭示了人類動(dòng)機(jī)的基本理論。
3.《看見(jiàn)成長(zhǎng)的自己》（Mindset: The New Psychology of Success）
卡羅爾·韋克著，楊百?gòu)袒鄞妗钴白g，中信出版社，2011。
簡(jiǎn)評(píng)：怎樣利用成長(zhǎng)型思維模式，在音樂(lè)、文學(xué)、科學(xué)、體育、商業(yè)等領(lǐng)域獲得卓越成就，以及在我們生命的不同階段，怎樣改變自己的思維模式，獲得成功。
思維的僵化和成長(zhǎng)是可以相互轉(zhuǎn)化的，面對(duì)新的領(lǐng)域僵化的思維（套路）可能可以迅速打開(kāi)局面，但后期提升離不開(kāi)成長(zhǎng)型思維。當(dāng)你在自己頭腦中建立起足夠多的套路，那么請(qǐng)注意不要濫用，一定要打組合拳，只有這樣才能將自己的知識(shí)儲(chǔ)備不管更新。
面對(duì)孩子的教育，更多是以鼓勵(lì)為主，少一點(diǎn)表?yè)P(yáng)。陪著孩子一起養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，這是父母的責(zé)任。
讀書(shū)可以明智，讓自己被新知刷新的同時(shí)，要記錄下新知的邏輯，將它化為自己知識(shí)體系中的一種。思維模式有很多用途，可以是自我審視的開(kāi)始，也是聊天的談資，也是寫作的素材和心理學(xué)知識(shí)的一小部分。將它放在那里，如何調(diào)用都是你的權(quán)利。
