不知道你是不是一個會聊天的人，我不是。我自認(rèn)為自己是一個話題終結(jié)者，尤其是在遇到自己非常不感興趣的話題但是不得已還是要說的時候，更是如此。

“你覺得這件事情怎么樣呢？”“還好。”

“我想做這個你看怎么樣？”“隨便。”

……

根本聊不下去好不好。每次這個時候，對方不開心，我自己也堵得慌。雖然我覺得隨便，但是真的聽別人的意見做出了最后的決定，自己又有些不滿意。

但是同時，我又很反感這樣的人，每次我自己提出一個想法、觀點(diǎn)、建議，從吃什么、穿什么，到對一件事情的觀點(diǎn)、評論、看法的時候，總是有人會說，“不是”“不好”“不喜歡”“原因不是這樣的”“隨便你”……尤其是自己親近的人，那種不被支持的感覺真的一點(diǎn)兒也不舒服。加上我自己是一個藍(lán)色性格，沒那么想得開，有點(diǎn)小心眼，有點(diǎn)斤斤計較，就更不開心了。

總之，我真的不會聊天。我以為是自己太孤僻，情商太低，聽了得到精品課《有效訓(xùn)練你的隨機(jī)應(yīng)變能力》，我明確的意識到到，是我自己不會接納。

核心原則：“Yes，and”

是的，要先學(xué)會接納，才有繼續(xù)下去的可能。“yes，and”直譯過來就是“是的，而且”，意思是說，我們在跟任何人溝通的時候，都一定要先認(rèn)可對方，再給出建設(shè)性的信息。

雖然在生活當(dāng)中，我們并不是總是同意別人說的每一句話，但是這個Yes的規(guī)則，至少可以提醒你去尊重你的隊(duì)友已經(jīng)創(chuàng)造出來的東西。如果總說“不行”“對不起，我們不做這個”“隨便”，這其實(shí)是一種負(fù)能量，潛臺詞就是在否定對方，就是在Say NO，有誰愿意和這和的人相處？

當(dāng)你在說Yes的時候，就建立了一種接納的態(tài)度，在接納的狀態(tài)下，人更容易把注意力放在應(yīng)對，二不是抗拒上。

你只有說了yes，才能開始協(xié)作；而你說了and，就觸發(fā)了創(chuàng)意。Yes And不光是即興喜劇最基本的原則，也是我們快速學(xué)會應(yīng)對、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的基本原則。