? ? ? 《山木篇》
方舟而濟(jì)于河，有虛船來觸舟，雖有惼心之人不怒。
有一人在其上，則呼張歙之；一呼而不聞，再呼而不聞，于是三呼邪，則必以惡聲隨之。
向也不怒而今也怒，向也虛而今也實。人能虛己以游世，其孰能害之！”
有時候，我看電視時會莫名其妙地跟著流淚，這就是碰到小時候的經(jīng)驗了。比方我父親早逝，當(dāng)我看到電視上有爸爸去世的劇情，或航機(jī)失事罹難舉行公祭，小孩子在靈前哭泣的場景，我的眼淚就會流下來，因為這個情況提醒我，小的時候爸爸就去世了。這感受需要通過我們的身體表達(dá)出來，若是沒有表達(dá)出來，我看到了就會莫名其妙地流淚。
當(dāng)我們陷在情緒中，只看到自己的委屈、憤怒的時候，就是執(zhí)著于自己的時候，就是只看事物表面的時候，就是只關(guān)注事情本身的時候，陷在情緒中的我們，就是被情緒控制著的魔鬼。所有正向的感受都來源于愛，所有負(fù)向的感受都來自于恐懼，來自于對愛的渴求。
孩子一直玩手機(jī)，我很憤怒，背后是害怕她會游戲成癮，怕她因此成績不好被老師批評，怕她考不上好大學(xué)將來沒出息。她應(yīng)該要少玩游戲，她應(yīng)該要好好學(xué)習(xí)，當(dāng)這些“應(yīng)該”被侵犯的時候，激發(fā)了內(nèi)在的不安全感。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如果我們透過情緒去感受內(nèi)在的感受，就看到了自己真實的需要。內(nèi)觀自己最難，我們常常把情緒歸錯到對方身上，是孩子沒有上進(jìn)心所以不寫作業(yè)，所以內(nèi)觀自己最重要。內(nèi)觀才能讓我們一次次看到自己，直觀自己最痛，痛過之后就成長了。接納自己最爽，當(dāng)我們接納那個不完美的自己時，心里憋著的那口氣就松了，心里壓著的那塊石頭就放下了，特別輕松。成長自己最悅，通過內(nèi)觀、直面、接納之后，自己就成長了，就強(qiáng)大了，特別喜悅。在一步步成長的過程中，我們就越來越愿意對自己負(fù)責(zé)，而不把快樂寄托在別人身上，把快樂的鑰匙拱手讓人。把鑰匙交給了別人，就迷失了自己，活著為別人，只能讓別人無法背負(fù)而逃離、對抗。這樣的人，也特別容易過度負(fù)責(zé)，看到孩子不開心就特別著急，看到老公皺眉就緊張。我過去常常是這樣的人，哈哈，看到過去自己的“荒謬”有點想笑，那個把快樂交到別人手里，還覺得自己可憐，命苦，其實是自找苦吃。
當(dāng)我們愿意為自己的感受負(fù)責(zé)，去觸摸那個真實的生命的時候，也能看到別人的生命本真，而不會被對方的語言所激怒，愿意去體會她沒有表達(dá)的“愛意”，愿意去體會他語言背后的原因和需要。就能看到一個被恐懼嚇得抓狂的孩子。就會心疼她，而不會用委屈、憤怒來對待。
當(dāng)然，要走到這一步，從情緒中跳出來，感受真實的感受，看到真實的自己，需要很長的一段路要走，這段路很疼，可是仍然吸引著我們不斷向前，因為這段路也很美，下一站是生命綻放。
