前幾天，我去親戚家串門，看到我十歲的小侄女寫字桌上放著一張暑假時間表。

從周一到周日，從上午八點到晚上九點，她清清楚楚地寫著該干什么。

舉例來說，某一天的上午八點至十點，她寫著閱讀課外讀物。十點至十點半休息之后，十點半到十二點的任務，是做完第一單元的數學習題。當然，她很注重勞逸結合，每天晚上都有看電視的時間，周天還有一整天的休息。

我看著這張表，心里滿滿的都是懷念。

因為我小時候的每個假期，放假之后的第一件事，也是列這樣的一張表。

這個習慣，一直延續到工作之前的2014年。

很多剛上大學的小朋友問我，你的大學生活如何度過？我為什么總是感覺茫然失措無事可做？

很多人習慣了中學時代被人管束，卻在空閑時間太多的大學無所適從了。

而我回想了自己的大學時代，幾乎每一天都特別充實。

我和十歲的小侄女一樣，每個周列一張“時間表”，除了每節課的上課時間，還有跑步的時間、看書的時間、看電影的時間。后來還加入了實習的時間、做社團活動的時間。當然也有逛街的時間、旅行的時間。

那時候還不流行“to?do?list”這個概念，但原理和方法與“to?do?list”一樣。

大學里就是靠著這樣的時間表，我每天保持著強大的運動量，順利減肥成功，還從一個幾乎每月都生病吃藥的“藥罐子”變成了健康的人。

我每年閱讀數量超過100本，光手寫的讀書筆記就做了厚厚幾本。

考研的時候，更是靠著這張表，度過了漫長又艱難的一年，最終取得了還算滿意的成績。

工作之后的這三年，我也時刻用“to do list”約束著自己的生活。

朋友問我，你是如何兼顧工作、寫文章、做公眾號這些事情。

其實還是靠著"to do list"背后嚴格的時間管理呀。

我制定每天閱讀的書目，寫完要寫文章的框架，一到公司就羅列好今天所有待辦事項。

除此之外，還規定好健身時間的時長、旅行計劃、看電影等娛樂時間。

一周又一周的時光過去了，其實那張計劃表早已涵蓋不了所有的生活內容，但它給我的生活列出了一個規律性的框架，讓我不至于被繁重的寫作任務累死，也不至于長時間瘋玩無所產出。

所以如果現在的你整天拖延、渾渾噩噩、一事無成，不妨從現在起試試“to do list”。

每天寫下它，然后在完成的事項后打鉤，你一定會慢慢愛上這種打鉤的生活，以及隨后而來的克制、有序和條理的人生。

"to do list"應該怎么寫？用最通俗的語言來說，就是寫下你需要做的事項，但仍有很多人覺得無法操作。所以伊心今天跟你分享兩個辦法：

1.以時間為錨點：

《奇葩說》辯手、新東方的老師艾力，就寫過一本書叫做《你一年的8760小時》。

他把時間從早上7：00到晚上12：00，十七個小時分成34枚金幣,將對時間的安排細分到每半個小時。

看了這本書之后，我像艾力一樣將to do list 細化到了每半個小時。

《哪有沒時間這回事》這本書里，作者也分享了自己寫 to do list 的方法，是不是很好操作？

2.以事件性質為錨點：

如果你難以用時間來寫to do list的話，不妨試試按性質來分類你的待辦事項。

我將所有的事件分為兩大類，一類是“必須要做的事情”，一般是工作事項；另一類是“想做的事情”，一般是下班后的規劃、休閑與娛樂。

參照《小強升職記》，“必須要做的事情”又可以分為以下幾項：（按完成順序排列）

（1）重要且緊急的事情；

（2）不重要但緊急的事情；

（3）重要但不緊急的事情；

（4）不重要且不緊急的事情。

我一般每天走進辦公室的第一件事就是羅列一下這些事情，然后按照這個順序有條不紊地完成。

而寫下那些“想做的事情”，再慢慢完成，則足以讓我們在下班后完成第二人生和其他夢想。

寫to do list不需要特別的裝備，只需要一支筆、一個本兒。

而一張一張的紙累積起來，才能構筑起我們真實的人生。

對于所有拖延癥患者來說，其實不過是靠著短暫的刷微博和朋友圈的時間，來獲得虛假的快樂，來獲得延遲的滿足。

可是該辦的事兒還是得辦，該完成的任務一樣要完成。

我也是最近才明白，用虛假的短暫的快樂換取deadline將近時的緊張與勞累太不值了。

我喜歡的作家綠妖曾經發過一條微博：“每日最快樂時候：傍晚快七點鐘，寫完當天的份額，收起電腦，去水房打半杯水，在漸漸無人的圖書館刷十幾分鐘的手機，放松、愜意，遠非開工前刷手機的愧疚、自我憎惡可比。還是應該負重生活，無邊無際的輕松娛樂更容易通向虛無。”

我也覺得生活中最輕松的時候，是這些“都完成”的時刻。

我首先專心致志于工作和寫作，用規律性的健身維持健康的身體。于是我才終于可以在一天的最后一邊吃水果一邊刷劇，或者和老朋友打一個長長的電話，一身輕松的走向夢鄉。

朋友說，你寫那么密集的時間表累不累呀。其實我從來不覺得時間管理是對自己的禁錮和約束，相反，時間管理是對自己最好的愛和獎勵。

因為，我們只有在嚴格的時間管理之后，才能走向輕松和愉悅，才能避免碌碌無為與一身愧疚，才能走向真正的心靈的自由。

祝大家都能找點找到這樣的心靈自由噢。