2017/7/16兜媽打卡D295
今天的父母效能課學習了【有效溝通】和【鼓勵】，我認為它們是家庭關系的兩大法寶。
家庭關系間的矛盾點來源于認識的差異，來源于猜疑，來源于誤解，來源于沒有溝通，來源于沒有進行有效溝通......
也許你的一句善解人意的話語，夫妻間、子親間的心結就解開了；
也許你溫和的語氣或一句鼓勵欣賞的語言，親子間的問題就不攻自破；
那么為什么本來很好聽的話語，從我們的嘴里說出來就不那么受聽呢？因為這話語中包含了評判、不滿、埋怨、指責、憤恨......
那么為什么一句話中包含了這么多的情緒呢？答案是我們還沒有學會如何去愛，愛自己、愛家人；我們還缺少一顆感恩的心，感恩父母、感恩伴侶、感恩孩子。
那么通過這兩天的學習，我學會了：
1.溝通是滿足彼此的需求：你給對方的是對方不需要的、討厭的還是對方需要的、喜歡的；
2.溝通是需要用語言來表達，而不是用情緒表達的；
3.最高效的溝通是心與心的交流；
4.溝通的誤區是講道理、嘮叨、心口不一；
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如何與孩子進行有效溝通？
1、停：停下手中的活動，積極主動關注孩子，給孩子一個表達的時間和空間。
2、看：看到孩子的情緒，觀察孩子的非語言行為，人的情緒90%以上是由非語言信息傳遞的。
- 目光盡量與孩子目光平視，眼神集中在對方身上；
- 身體正向前傾，表情是積極關注，必要時又親密的動作；
3、聽：積極傾聽，不評判、不職責、不建議。家長幫助孩子評估方法的可行性，并監督執行到底。 - 首先說出孩子的情緒：
如：小明，看起來，你似乎有什么事?。ㄓ糜谇榫w不明顯）
小明，看得出來，你很生氣！ （用于情緒明顯時）
家長要細心觀察，準確反應，目的是讓孩子把心中的感受說出來，在訴說中得到宣泄，家長既能了解事實真相，又能幫助孩子認識自己的情緒，有利于找到合適的問題解決辦法。
若孩子沒有回應，不要繼續追問，去做自己的事情，給孩子一個空間，過一段時間，如果還是陷入情緒之中，再繼續向孩子發出邀請。
2）用點頭、微笑和恰當的語言回應孩子的敘述，表示了解、知道，這一過程決不能加入自己的意思、分析、勸告及任何價值判斷。
可以重復孩子的話或改句子：
孩子：我非常生氣。
家長：哦，你非常生氣。
必要時可以讓孩子舉例子來澄清事實；
孩子：班里同學都不喜歡我。
家長：你說班里同學都不喜歡你，發生了什么具體事情了嗎？
美國著名成功學大師戴爾.卡耐基說：“一個人事業上的成功，只有15%是由于他的專業技術，另外的85%要依賴人際關系、外世技巧?！庇纱丝梢娪行贤ǖ闹匾?，一個人事業成功與否乃至生活幸福與否，在很大程度上取決于其溝通能力。
成功=講別人想聽的+聽別人所講的
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- 描述你所看到的事實或者孩子的行為（如：孩子這兩天你花在學習上的時間比以前長了）
- 描述你的感受（如：媽媽非常高興）
- 把值得鼓勵的原因以具體的言辭表達出來（如：你知道努力才能取得進步的道理了）
- 強化孩子的感受（孩子你高興嗎？）
- 提出希望（你愿意堅持下去嗎？）
注意：一定要甩掉小尾巴。
例如：你這次考得很好，要是那個地方不馬虎，就更好了。!
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讓我們用心去愛自己、愛家人，并去感恩家人吧！眼中先有人，心中才有愛！
