3.10錦囊班會的心靈成長記錄
過程記錄Record
劉閣：早餐革命
梅思：讓孩子不發(fā)燒、不咳嗽、不積食
陳海群：只許傾聽
天哥：專注帶來心流體驗
1.從飲食習慣入手，闡述發(fā)胖原因，比如吃得到但吃的能量高；晚上吃的多而且不運動；炒菜油多；含油高的堅果吃得多；喝酒；不健康的富含添加的劑食物。改變飲食，從早餐開始。
2.健康為主題。首先介紹了孩子不舒服的原理，癥狀。將孩子的成長過程看成打怪升級的過程。
3.只許傾聽。任何人的溝通要點是 傾聽。包括：尊重、理解和關(guān)注。
具體操作：1）不急于否定對方，用更深入的問題啟發(fā)對方。2）要理解體諒對方，重復對方的關(guān)鍵詞，別去比較，只是簡單復述出來。3）關(guān)注，不要過度關(guān)注自己。不要把交談變成比賽，要當成偵探游戲。聽完陳述后可以進行提問，比如提問對方此時的感受。
真正的溝通不是急于表達，而是從緩慢聆聽開始。
4.心流，1960年提出的，個人精神完全投入到一種活動中的狀態(tài)，忘卻時間概念，沒有對周圍環(huán)境的感知（4維的世界只剩下1維用來感知）。心流的狀態(tài)是在做有一定挑戰(zhàn)性工作的時候，太簡單和太難都不行，能力與所做事情要有一定的匹配度。
總結(jié)Summary
? ? 早上雖然因為個人原因只聽了后邊一小段，但是會議錄音刷了幾遍。聽了學員分享，學習了講書人的開展形式，感悟了天哥講的心流體驗。我最大的收獲應該是找回了漸漸迷失的狀態(tài)。
? ? 年前，我的一切很貼近知行合一，隨著過年期間的放縱，恰逢踐行的空檔期，我的“知”和“行”脫節(jié)了，踐行班開班后，曾一度想找回線上人生的狀態(tài)，但是效果都不理想，究其原因，法門不對。道術(shù)器用，以器為抓手，先用起來，這才是我當下應該做的。運動，早睡、早起已經(jīng)不能帶給我滿足感，因為即使早睡早起了也不是線上的人生，早起以后再接著睡，每天時間大量流失，最終造成心理的極大負罪感，這樣的日子不是我追求的目標生活。計劃、排程，用番茄工作法來執(zhí)行，這才是我當下需要做的，也是我今天早上頓悟的。
? ? 用番茄工作法，找到遺失的心流體驗，重回專注的狀態(tài)，謝謝今天的班會，感恩天哥早上的點撥，感恩天使班平臺，在我迷失后總能找回自己。
