? ? ? ? 提到兒童焦慮，很多父母可能都會覺得無所謂，長大了自然就好了，但研究表明大約12%~20%的兒童患有焦慮癥，需要父母的特別幫助。美國著名的情緒研究專家、臨床心理學大師塔瑪·瓊斯基在《讓孩子遠離焦慮》一書中，介紹了解決孩子焦慮問題的兩個步驟，一是改變孩子對焦慮的看法，二是增強孩子對焦慮的抵抗力。
? ? ? ? 首先是改變孩子對焦慮的看法。瓊斯基認為焦慮就是兒童大腦出的一點小故障，扭曲了他們看到的事實，讓他們把自我暗示當成事實，把“可能性”當成“必然”，或者對未來的不確定性感到不安。家長要認識到，焦慮不是孩子的錯，然后根據具體情況進行引導。比如家長可以給孩子的焦慮的情緒取一個綽號，叫“大蟲子”，每次孩子感到焦慮時，家長就可以問問是不是“大蟲子”又來了。這種方式可以讓孩子覺得焦慮不是自己的錯，而是外來的東西，長此以往就可以減少孩子的焦慮情緒。
? ? ? ? 其次是增強孩子對焦慮的抵抗力。增強抵抗力，不是讓家長一下子把孩子暴露在他們害怕的東西面前，而是要從孩子最容易接受的事情，慢慢培養習慣。
