怎么發現更大的世界呢，通過不斷好習慣的積累去擴寬你的邊界。
啥是好習慣？可以重復使用，正面效應可以疊加的行為。
我目前用擁有的好習慣主要有
- 有意識的晚上少吃飯
- 不喝牛奶之外的飲料
- 每天晚上堅持做增強心肺的運動
- 對人說話清晰客氣
導語
為什么我們要堅持鍛煉？
我是怎么堅持下來的 ?
鍛煉給我帶來了什么變化 ?
為什么我們要堅持鍛煉？
我們平常在外引用的飲料，其實極不健康，除了糖和反式脂肪酸過量以外，還有各種來路不明不利于身體消化，卻可以通過食品安全檢驗的添加劑，如果在外一定要喝飲料的話，就喝牛奶吧，兩權相害取其輕。
每天晚上堅持做增強心肺的運動
晚上做增強心肺的有氧運動，增進氣血循環，第二天起來整個人都明顯更精神了。在健身房就有課程可以參加，多人一起練，趣味性更強。
待人真誠，不嗇贊美
最近經過微博@老張評論 推薦，一直在看卡耐基的書，初看的時候會有點老生常談的感覺，感覺這些都是很基礎的知識，吸收起來毫不費力，也正是因為這些知識吸收起來毫不費力，所以大家在日常往往就屬于踐行了，老張前輩一直很推崇的一招就是在生活中聯系贊美別人的有點，哪怕這個有優點很小，很不起眼，都可以真誠的贊美，這個技巧并不高深，但是在日常生活中也難看到有人實踐，也許這就是機會吧，我一直認為機會有兩種，一種是高難度的，另一種是大家疏忽的，對于后者踐行起來往往更容易，對于沒有太多資本的年輕人來說，是一條很好的捷徑。
準備開始的好習慣
毫無疑問就是堅持寫作，這是我第二次開始堅持寫作，希望在上一次的基礎上走得更遠，只說走得更遠是不希望給自己更大的壓力。
以上就是我實踐過的好習慣-以擺渡人的身份向你講述。
祝順利
毅文 謹上
六經注我
希望你也可以開始一個好習慣。
