如果你沒有胖過，你體會不到胖的人在下決心減肥的那一刻，內心是多么的篤定。
如果你沒有胖過，你體會不到鍛煉多時被說沒用的那一刻，內心是多么的無奈。
如果你沒有胖過，你想象不到那些話語對我們的傷害，但那也只是一剎那，因為我們會更加篤定，證明自己。
感恩陌生人，感恩曾不理解我們的人。
采訪小胖紅的時候，我被她透著樂兒的聲音吸引住了。清脆的聲音很難讓我想像出她以前的樣子，這分明是一個精煉、朝氣有活力的女子，與她之前的文章寫的自己判若兩人。
我知道，她做到了。
▲A跑步前
▼跑步后
小胖紅，自17年8月開始跑步到如今，已經跑了近600公里（有記錄的），瘦身30多斤。如果不是看她的記錄文章，很難想象她之前為減肥做出的努力。
曾經的她，周末睡到一兩點，朋友，家人給她打電話時還在香甜的睡夢中，沒有人認為她可以改變，而她自己認為再胖，能胖到哪里去。結果，等體重爆表的那一刻，她下定決心要減肥。
起初的她選擇的并不是跑步，聰明的大腦選擇了一種既能看電視又能鍛煉的方法——轉呼啦圈，事實證明有點用。
后來到了平臺期，無論怎么運動體重一直不變。盡管她沒有放棄，卻被朋友和相親對象的不理解搞得生無可戀。仿佛，她做的這一切都是沒有意義的行為。
也是這一次，內心真正活出個樣來的決心變得極為膨大，她不相信自己改變不了,,于是開始跑步。
有時候，我們無需對自己有多少期待，只需要簡單的無條件的去相信，去做就好了。
小胖紅給自己設定了目標區間，告訴自己一定會成功，一定能做好這件事，經過幾個月的努力，她做到了。
下面是采訪過程實錄
1
大剩：跑步對你來說有什么意義？
小胖紅：是一件要一直做下去的事情，是一件能讓自己變得更好的事情。也是對自己樹立信心，認可自己的一件事。
2
大剩：與跑步剛開始時的緣分是怎樣的？
小胖紅：我的閨蜜跑步，還有小灶群的華華姐、翔哥跑帶領著一起跑，他們跑步后的狀態特別好，很羨慕，所以就開始跑。一開始跑不動，我就走,走了一個月換成了快走，后來換成了慢跑...至今仍然堅持...
3
大剩：臨近年底工作忙，你是怎么堅持跑步的呢？
小胖紅：我工作的時候全身心工作，不看網頁、QQ、微信...處理完就能準時下班...
下班后就去跑步，早上6點左右起，坐地鐵不擠，還能看個書，所以上班之前可以跑40多分鐘...?
4
大剩：讓你最感動的幾件事有什么？
小胖紅：我一個人跑的時候，小區的大媽為我豎起大拇指；
小區的一位大爺（20歲就已經跑步，至今仍在跑）教我怎么跑，得到很多大爺大媽的認同。
好友看我這么跑，也開始加入跑步行列。這些都是我的動力。
5
大剩：跑步對你的生活和本身帶來了什么變化？
小胖紅：得到朋友和同事的認同，他們看到我的改變，覺得我很正能量。對自己的信心更多了，我終于不是短跑的人，也不是三分熱度的人,而是可以長期堅持的人...?
6
大剩：對身邊的朋友產生了什么影響？
小胖紅：剛開始跑步的時候，沒有人相信我可以，后來跑著跑著，大家看到了，相信了。
像我那么懶得人竟然做到了，改變是一件不容易的事，但是我做到了，對他們來講是一種鼓舞。
相信改變的力量，什么時候開始都不晚...
7
大剩：馬拉松有什么小確幸分享下嗎？
小胖紅：即將參見揚州的半馬,報名截止那天，本來不抱希望，結果恰好收到了郵件，被抽中了。那天恰好是最后一天，于是恰好報了名...很幸運。
8
大剩：想要告訴跑友跑步過程中的小心得，小方法？
小胖紅：
1循序漸進
一開始跑不動，就先走；再換成快走、慢跑，時間從10分鐘、20分鐘、慢慢增加。
2什么叫有效
跑步找到自己舒服的狀態。只要身體微微出汗的感覺，就已經是有效的運動了。所以不必苛求一定要出很多汗....
3跑步是與自己的死磕
不跟別人比，不為競賽，只為今天的自己比昨天的自己更好一些。做好跑步這件事，也是看自己能否更好的一個可見的標志。
9
大剩：有沒有想要告訴大家的小彩蛋？
小胖紅：
堅持跑步3個月，能減重10斤。你可以試試...
膝蓋稍有不舒服，一定要停下來，休養...
修復膝蓋的方法：跪膝（網上查得到）
推薦一本書：《太極跑》
實際上，在采訪中，小胖紅給我的感覺像是一個溫暖的姐姐，盡管素未謀面，卻讓我如沐吹風，親和有感染力，希望我們可以一起參加馬拉松，共同踐行你說的一邊跑馬一邊旅行。
哦對了，小胖紅有一個神奇的體質，當我問她早上跑完步身體出汗怎么辦，她說，她屬于不太出汗體質……額，真是讓人羨慕。你是什么體質呢？
無戒365日更挑戰營第46天
