昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問于天師曰:余聞上古之人,春秋皆度百歲,而動作不衰;今時之人,年半百而動作皆衰者.時世異耶?人將失之耶?岐伯對曰:上古之人,其知道者,法于陰陽,和于術數,食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去.今時之人不然也,以酒為漿,以妄為常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真.不知持滿,不時御神,務快其心,逆于生樂,起居無節,故半百而衰也.

徐文兵老師某些重要解讀:

上古天真論，所謂天真者就是還沒來得及受污染、受蒙蔽的人的那個狀態.

靈的繁體字是靈,里面有個巫字,古代"巫"，是中國古代最高的智慧分子,可沒有一個民族像中國人一樣把自己的最高智慧分子踩在現在腳底下，一說起"巫"來都帶一種惡毒、貶義的詞在說"巫".人得天地之全氣，所以是通神通靈，動物草木得天地之偏氣，它是部分通靈

"弱"，我們叫"弱冠"，"弱冠"是指二十歲以前

真正養生的人是要"離中虛"，心很虛，虛心，實腑，腎精很足。所以"敦敏"，就是說了心、腎兩個的狀態。"敦"就是腎精很足，"敏"，當心很虛的時候這個感覺就非常的敏銳，所以這種狀態下容易出慧，所以這叫"長而敦敏"。

四季的變化是陰陽，晝夜的變化也是陰陽，你順著他去調整自己的作息，日出而作，日落而息，春生夏長，秋收冬藏，這都是順應陰陽

術:術,泛指謀生技能,不光選擇職業為了糊口還要身心健康.現代人好多都是因為工作一身病,選擇身心統一的工作,不要裝.我們能想到不少演員,給大家帶來很多開心,可是自己卻陷入抑郁癥或者角色.道家說生命是最重要的.

數:13579奇數為陽,2468偶數為陰,選擇自己的吉祥數字,如何選取決于你要干什么,比如白天工作的時候是陽,休息的時候是陰.

“天地變化的陰陽你是可見的，這些數字變化陰陽你不懂吧？我告訴你，你若陽氣特別旺，你選個陰數，這叫和；你這個陽氣不足呢，你選個陽數，對吧？這叫做"和于術數"。”

喝水的問題，我們現在很多科學家提倡就是說，每天要多喝水，你看電視廣播上，人一病了，多喝水，多喝水，你感冒了，多喝水，這種多喝水喝的結果呢，就給人造成很大一個傷害。任何東西多了，過了都要出問題。所以道家有種理論，叫物無美惡。任何東西沒有好與不好，過則為災，一過那個量，就超過了你的能消和能化的能力以后，它就會造成災難。

"漿"是古代的水

心得體會:

開始真正關注黃帝內經這本書是源自一位來自北京的培訓老師,當時提到一個節目-國學堂.重新發現中醫太美,梁冬對話徐文兵,酷愛聽書的我就開始慢慢斷斷續續的聽素問篇.

由于之前生病了一段時間,結合身體調理開始明白了一些道理,平時生活飲食方面也越發留意.現在上古天真論聽完一遍之后,開始對照書本重溫重新理解.上古天真論提出了養生原則,方法以及內因為主的防病防衰思想等.比如之前才發現現在的廣告推崇喝牛奶,可是大多數成年人是不適合喝這種陰寒的牛奶.商業陰謀啊.又如喝水,喝多了也是寒.現代人很多的生活習慣已經不健康了,回想起父母的那個年代,物質匱乏可是特別注意養生,現在看看醫院人滿為患就知道了.很多醫生也感概,醫療水平提高了,可為何病人越來越多.

無論是平時的生活和工作,有了良好的生活習慣才能更好的學習,推薦大家有空可以聽聽這一版本的黃帝內經哦,也許會給你帶來不一樣的體會.懂點醫學,為自己為家人~何樂而不為~

April6,2017 Review:

?最重要的是學完要找機會用!!給自己留作業才行!!之前的艾灸到現在都沒有點著過,慚愧啊,整理之余多些反思,真的很有必要,前幾天的感冒居然也忘了拿出來試一下,學以致用真是不易啊,元認知能力又倒退了,嗚嗚