Objective 你對今天學的記得什么？
? 周密 精確
好的核心概念，是無法再減少
新加坡目標，每個公廁有紙。可發展出許多
?1. 恐懼。離開
?2. 憤怒。強化自身論點
?3. 驚嚇。意外，調整自己的預測
先挖坑，再填滿
外在可信度。數字，案例
內在可信度。體驗，內心感受
媽媽拿著牙刷給小孩刷牙。媽媽拿著米老鼠牙刷給媽媽刷牙。有畫面
新觀念，和舊概念之間差別的點，用意外的方式呈現
忘記文字，口頭和文字是兩碼事
想象對面坐個人，講給他聽
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
平穩，但不夠高效
Interpretive 今天你學到了啥？重要的領悟是什么？
要時刻反思，要時刻自律，要時刻思考。不要給自己找借口，不要懶惰，不進則退，思維要一直鍛煉和訓練。時間管理也要做好，不能懈怠。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續哪些工作
明天照著清單來，主攻制定鍛煉計劃和經驗總結
