閱讀是最好的自我投資，金鳳原創閱讀分享第98篇。
閱讀書籍：PET父母效能訓練
簡介：
孩子不聽話，不愿聽你說，怎么辦？如何改善親子關系，如何提高親子陪伴質量？
親子教育理論書籍不少，但是如何將親子溝通高效的落地，理論與實踐相結合呢？推薦這本，PET父母效能訓練。
這本書提供了詳細的方法——積極傾聽、“我信息”、“沒有輸家的沖突解決方法”等，幫助孩子克服情緒的困擾，在愛與尊重的基礎上，與孩子建立一種親密的關系。
閱讀目的：
如何提高親子陪伴的質量，與孩子更高效的溝通。
準備：1分鐘
1分鐘左右，喝一口水。做三次深呼吸，放松身體和大腦，調整大腦頻率。
預習：1分鐘
這本書的目錄比較簡單，所以翻看了一下內頁標題和黑體字。這本書既有理論也有案例。重點講了傾聽、溝通，符合閱讀目的。
影像翻閱：3分鐘
再次集中注意力，進行自我肯定，以2秒一頁的速度翻書，翻完后再進行自我肯定。
復習：5分鐘
復習時看了一下序言，目錄、書中標題、圖表。找了接納性語言、我—信息等觸發詞，提出問題，如何傾聽，孩子愿意說；如何說，孩子愿意聽。
激活：30分鐘。
書中提到做真實的父母，難道還有假父母？做真實的父母是指不隱藏，活出真實的你，有時候可以前后不一致，告訴孩子你的不足。讓孩子感受你的誠意。沒有完美的人也沒有完美的父母。
接納孩子意味著不僅接納他這個人，也包括孩子的行為，無條件接納。例如，力克胡哲的父母，面對沒有手也沒有腳的他，耐心培養和鼓勵，不拋棄不放棄，真正做到了無條件接納。
孩子的行為問題，并不是都是孩子引發的，有的是父母造成的，有的是外部環境引起的。孩子的成長是一個復雜的社會化過程。
在日常生活中，孩子有時候不愿意聽父母的話，不配合你。我在思考到底是什么原因？不能把責任都歸于孩子。有時候是大人的問題，我們可能沒有真正接納孩子。孩子聽話的時候，覺得是你的孩子。不聽話的時候，就不接納了，好像不是你的孩子。
即使孩子有不足，還是你的孩子，接納他所有的行為，不好的行為，幫助孩子一起改正。
當然父母不是圣人，不可能不犯錯誤，真誠的與孩子溝通，說出我們的感受，讓孩子看到一個真實的父母。有時候無力改變時，就無條件接納。
印象深刻的是作者提出的我—信息說話方式。例如下班回來晚與孩子溝通，對不起，是我回來晚了，沒有陪你一起吃晚餐。明天周六，媽媽可以多陪你。
在家里沒有輸家的概念，沒有必要跟孩子一定要贏，維護父母的權威。反而適當示弱，更能讓孩子產生共鳴。每當運用權威去逼迫孩子做事情時，就剝奪了孩子學習自律，為自我負責的機會。
書中有些案例還可以繼續看一遍，加深理解。
閱讀不是一次完成的，而是反復多次深入熟悉理解的過程。
