今天看到喜悅老師在群中分享拔出妒忌心的壞種子，我仔細閱讀并內觀對照，發現妒忌心是與生俱來并且相當隱蔽的一種惡習，它不像憤怒和焦躁那么明顯易被察覺，而它卻是人類最根本的惡習，會因嫉妒而衍生出傲慢、貪婪、恐懼，當然我很多時候也有這顆根深蒂固的壞種子，從此刻開始我決心拔除它，阻止它繼續生長和膨脹；
思維筆的空性：我所看到的都是我的種子呈現出來的結果，看到他人的成功，他人收獲的喜悅，他人收獲的財富，他人家庭的幸福、愛人的疼愛，打牌贏錢，都是我的好種子開花結果，才會有好的呈現。有相當一段時間，我的世界里的朋友們不是離異就是矛盾不和，也會在2月14日情人節那天在群里分享一些抓小三、打斗的場面，當時覺得很好玩，也幸災樂禍。覺得小三就該被人人喊打。
明智的懺悔：向我曾經妒忌的對象質疑深深的悔意，對不起，雖然不曾被你們察覺，依然向你們道歉。也曾為妒忌而選擇用語言去打擊傷害的對象，以及種下離間的種子對象深深道歉；對不起，請原諒；謝謝你，讓我看到我自己，我愛你們；
承諾不再犯此類錯誤：3天以內覺察自己的身語意，不因別人獲得而自己暫時未獲得而心懷不滿；
做相反的事情來抵消：一周內每天隨喜3人以上，并為他人的成功和幸福，默默祝福；
