早上好！#幸福實修#～每天進步1%#幸福實修10班徐紅玉12--富陽#

20170823（29/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 3朵玫瑰（完成?，未完成?）

1擁抱女兒完成

2冥想一次完成

3和爸爸好好聊聊完成

今日3朵玫瑰

1 陪伴女兒30分鐘

2冥想或臣服一次

3和出差在外的老公聯系一次

【幸福實修30天目標】

1 改善夫妻關系

2增加親子關系

3尊重婆婆，不和婆婆吵架

【幸福金句】愛自己，不是一定要讓自己去開心，而是不開心的時候好好讓自己不開心，不勉強自己用笑顏偽裝，允許自己有脆弱無助的時候，允許自己有憤怒絕望的時候..

【覺察日記】昨天晚上回家喝大學酒，之前聽爸爸在說前段時間在坐那種按摩椅，曾經勸過他認為沒用的，是騙老人的，他們遲早要推銷你買的。老爸一直說效果挺好的，但不會買的。結果今天回家后他說已經花了1萬多元買下了。好吧，只能和他說現在最重要的是要保重身體，身體好就好，覺得好的話買來就買來吧！