假如你只能再活一個月
如果你只剩下這么短的生命，你想做什么？會有什么改變？你會住在哪里？想要一個什么樣的環(huán)境？會特別珍惜什么？或許，你會開始思考:在你的生活中，什么對你是最重要的？你所花費(fèi)的時間是否用在最重要的事情上？
我們大部分人都沒有將時間用在最重要的事情上，
因?yàn)槲覀儚奈凑J(rèn)真思索過，自己生活中最要緊的東西和目標(biāo)究竟是什么。等到有一天我們終于思索到這個問題，可是時間已經(jīng)過去好多。
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做完這樣的假設(shè)，你也許會大松一口氣，因?yàn)椋氵€很健康，還有很長的人生道路要走。那么，怎樣度過接下來的時光？
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做完這樣的假設(shè)，你或許可以捫心自問，是否忽略或忘記了自己內(nèi)心最深處的需求。如果，目前的生活方式阻礙了你向重要目標(biāo)邁進(jìn)，那么，就不要猶豫，做些改變，比如取消一些活動，或重新安排你的時間。
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做這樣的假設(shè)可以讓你確信，你現(xiàn)在過的生活，對你來說是最有意義的。上帝讓我們活一日，我們便愉快地過一天。記住:期待著明天但又不為明日發(fā)愁的人才是真正從容的人。
思考過你的人生目標(biāo)嗎？
你現(xiàn)在居于人生的什么位置？未來想要達(dá)到什么目標(biāo)？還有什么是你很想得到的？你現(xiàn)在所想的，是你真正想要的嗎？請安靜下來。安靜地去探索一次自己的內(nèi)心，想想你對什么真的很有興趣，讓你的興趣來主導(dǎo)你做決定吧！人生要有樂趣，這太重要了！然后，拿一張干凈的紙，把這些寫下來。你現(xiàn)在最想做的是什么？你最想花時間和誰在一起？哪些事情可以完全不必去做？想讓什么新東西加入你的生活嗎？這個禮拜有什么計劃？下個月你要做什么？一年之后你想達(dá)到什么目標(biāo)？五年、十年之后呢？寫下你生活目標(biāo)的這張紙，要放在你經(jīng)常可以看到的地方。可以在寫字桌前，也可以在浴室的鏡子前。今后，即便是你每天只是看它一眼，它也會給你正面的力量。如果你這樣做了，在潛意識里，你將更接近你的人生目標(biāo)。
問問我自己
你現(xiàn)在居于人生的什么位置？
快30了，走過了一些路，做過了一些事情，開始學(xué)會沉默，開始想要簡單。幸運(yùn)的是，對過去的生活沒有任何后悔，對未來仍然充滿了希望。唯一尷尬的就是“是否結(jié)婚”這樣的問題越來越多。
未來想要達(dá)到什么目標(biāo)？
能充分享受自己感興趣的事情，能有能力為家人朋友分享更好的生活。
還有什么是你很想得到的？
更多的知識和美景。
這個禮拜有什么計劃？
要把自己的工作室籌備工作完成，下周一開始正式上班。
下個月你要做什么？
去臺灣見朋友。
一年之后你想要達(dá)到什么目標(biāo)？
我的工作室已經(jīng)進(jìn)入工作正軌，現(xiàn)代舞的學(xué)習(xí)有進(jìn)步。
五年、十年之后呢？
健康是第一，希望那個時候，不管在哪個國家、哪個城市，做什么，都能內(nèi)心平靜，做著喜歡的事情。
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圖片發(fā)自簡書App
養(yǎng)成正確呼吸的辦法
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早上、中午、晚上請盡可能舒服的吸氣，感覺豐富、清潔的空氣正進(jìn)入我們的身體，放松我們整個身體，并使心靈平靜。
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深吸一口氣，停上一小段時間。
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深吸一口氣，然后以兩倍的時間吐氣。
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以上的辦法，重復(fù)六次。
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出去曬曬太陽。得到更充足的自然光，你要讓自己在每個禮拜都有充足的照射陽光的機(jī)會，在清晨的太陽下走走，在陽光中深深地呼吸，想象頭頂有一股力量緩緩的把你身體往上拉。
媽媽的手，你握過嗎？
有人在網(wǎng)絡(luò)上問過這樣一個問題:“媽媽的手，你握過嗎？”這句話，相信給不少人帶來震撼，這震撼！也許遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了“知不知道媽媽的生日?”忙碌的生活，也許很多應(yīng)該記住的東西，常常被我們忽略或者遺忘。尤其，當(dāng)我們長成大人，整天忙忙碌碌，誰會仔細(xì)端詳，那雙曾經(jīng)撫育我們的手？有誰認(rèn)真的去握一握，那雙長滿老繭的手呢？今天，去握著某個特別人的手吧！長大成人后，飽嘗了浮躁不安、悲觀失落、自甘墮落，如果你能回到家里，請去握一握母親飽經(jīng)風(fēng)霜的手，能給你最大的安慰。握住母親的手，是用一種最直接的方式表達(dá)你對她的愛。
握住某個特別的人的手，不一定有母親， 也可以是你的祖母，你最喜歡的叔叔，戀人，最好的朋友，你的丈夫、妻子或是孩子。當(dāng)你真誠而溫柔地觸碰某個人時，表示讓你對他們的愛和關(guān)心，同時也確認(rèn)了他們對你有著類似的情感。這可以使你在他們面前顯得更輕松、親切，同時削薄了穿在你身上的自衛(wèi)盔甲，那正是你和其他人隔離的東西。握著手，把你們兩個用一種簡單而微妙的方式牽引在一起。你們是在一起的。
