懶媽在寶寶一歲之前沒有做過一次輔食，于是每次看到朋友圈里曬各種花樣，每次慚愧不已。尤其隨著你慢慢長大，奶粉和米糊已無法滿足你的營養需求，更是著急。

于是，2017年的一個目標是為你研制至少10種輔食。一年已過去三分之一，利用每個周末，懶媽參考小思媽媽的《寶寶營養輔食》，也開發了幾種，有些還是很深的你心。所以這個主題主要是將配方分享，也算留底，免得下次做時又忘記。在此，要非常非常感謝外婆的協助。

今天要介紹的美味是雜糧蔬菜五彩粥，選擇這款是寶寶當時咳嗽，需要飲食清淡。（每個名字都是根據特點自命名）

?食材：大米，小米，玉米粉，菠菜，山藥，紫薯，胡蘿卜，紫甘藍。

調料：無

基本步驟：

第一步：菠菜在燒開的水中殺青幾秒，撈出切碎；

第二步：山藥去皮和紫薯切成小丁狀；

第三步：胡蘿卜洗干凈切成小丁；

第四步：紫甘藍洗干凈不切，大片放入開水中煮，煮到吃起來不脆即可，撈出；

第五步：將小米、大米和玉米粉淘洗干凈后放入煮紫甘藍的水中，同時放入山藥、紫薯和胡蘿卜丁，慢火熬；（為了營養利用最大化，也可換新水燒開煮）

第六步：便攪拌邊熬，熬好后關火；

第七步：紫甘藍切碎，撒入盛在碗里的粥上面，一道美味出世。

這款輔食，寶寶半碗全吃完了。后期的經驗還是建議在他下午睡醒后添加，吃的最多。

注：熬粥的鍋最好是砂鍋，這樣可以不用一直看著怕燒糊。