人們常說做白日夢是偷懶的表現(xiàn)，想入非非，不干正事，浪費時間。最近讀的《神經(jīng)的邏輯》中提到，想象能讓我們成為更好的運動員和藝術(shù)家。
其中最主要的方法就是《PETTLEP心理意象訓練》：
在一個PETTLEP方法的高爾夫球訓練中，想象+真實練習能使高爾夫球手的訓練得分比只練習多提高了68.6%，這是怎么做到的？
PETTLEP方法要求練習者在七個維度上盡可能模擬真實環(huán)境，大腦和神經(jīng)都干了真實訓練同樣的活，就算是肌肉沒動，練習者仍能獲得刻意練習所帶來的經(jīng)驗和成果。隨時隨地的重復訓練將高強度的塑造練習者的無意識腦，把技能變成習慣，使訓練成果高質(zhì)高效。
這么多黑話看不懂呀，具體什么意思？怎么做到的？
無意識腦：獨立于意識外運作的大腦系統(tǒng)，能自動獨立的完成習慣動作。
舉個例子：
掃地機器人是非常方便又有趣的家庭電器，幫助千家萬戶打掃房間，也給大家?guī)チ藷o厘頭的快樂。
當然想用好地寶可不容易。如果能像遙控玩具車一樣遙控地寶，那么地寶就處于有意識狀態(tài)，它遵從了我們意識的控制。讓它掃哪里它就掃哪里，會躲貓，會繞家具，不會出門。
如果讓它自己工作，那么地寶就處于無意識狀態(tài)，它根據(jù)設(shè)計好的程序自主運行。到處撞墻，追貓趕狗是經(jīng)常的。最奇妙的是如果你沒關(guān)門，它會把樓道，電梯間都打掃干凈，最后你還得到地下停車場去找它。
那么人的無意識腦都會做什么呢？最典型得例子是做夢，大多的夢是無法被意識控制的，我們身在其中，卻只能像看電影似的跟著情節(jié)隨波逐流。
習慣：這里習慣指得是無意識腦通過訓練獲得的技能。如開車，寫字，踢球，彈琴等。
就好像是掃地機器人的固有程序，通過路徑計算軟件和傳感器獲得的信息，根據(jù)程序的設(shè)定，地寶能自由自在的在你家到處閑逛，順便吃下地上的”美味佳肴“。
我們?nèi)四X也是一樣，我們在有意識狀態(tài)下學習和訓練，大量的固定動作記憶在外側(cè)紋狀體中，形成了程序記憶。無意識腦通過調(diào)取程序記憶中的技能，自動自發(fā)的完成判斷和動作。
如看見紅燈要踩剎車、從公司回家是三個路口后左拐、人字的寫法是一撇一捺、撇捺要出鋒、遇到對方球員阻攔要做假動作突破等。
小結(jié)：PETTLEP方法就是有意識的想象訓練，將新技能存儲在程序記憶中，把技能轉(zhuǎn)化為我們的習慣。到了使用這些技能時，我們就能做到不假思索的快速行動。甚至有意識和無意識兩套系統(tǒng)能夠雙劍合璧，有意識決定復雜的戰(zhàn)略意圖，無意識快速執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)動作。而這就是優(yōu)秀運動員和藝術(shù)家所具備的能力。
PETTLEP方法在孩子教育上的應用實驗：
實驗對象：小森森（奶爸的6歲兒子）
實驗技能：練字和踢球
實驗內(nèi)容：
1，練字
在學習硬筆書法班之后，寫練字作業(yè)之前，在寫字桌前閉目想象要寫字的具體動作。
如：
練寫前先想象自己是交響樂的指揮家，拿著鉛筆在空中輕盈的揮舞，流暢畫出一個又一個優(yōu)美的橫豎撇捺。
吃飯時想象筷子就是筆，在飯桌上寫下餓餓餓餓餓。。。
2，踢球
在足球班學習過人動作后，在重復練習動作前，站在草坪上想象地上有球，對面有人，想象具體的過人動作。
如：
在商場逛街時，把對面的行人想象成對方球員，通過3種不同的假動作帶球繞到對方身后。
實驗目標：
將練字和踢球的技巧轉(zhuǎn)化為無意識的習慣。
奶爸跟小森森打比方說，練習的目標是手上和腳上都長了眼睛。手能看到筆尖落筆的位置和劃過紙的動作，腦子里只要想一句話，手會自動把字寫在本子上。腳和腿要能看到球的位置，來球的速度和方向，以及出腳的方向和力量。腦子只要想我是要過人，傳球還是射門，腳能自動把球踢向目標。
《PETTLEP心理意象訓練》還能用來做什么？
只要與動作有關(guān)的技能都能通過《PETTLEP心理意象訓練》強化。如彈琴，切菜，顛鍋，搬磚，打字，跳舞，烤羊肉串。。。。。。
這不奶爸買了玩具讓小森森和小魔怪練做飯呢。
哎呀，奶爸想想還真有點小開心呢，只要成天睡覺就能迎娶白富美，走向人生巔峰！
女神不知不覺的走過來，一個暴栗子敲在頭上道："做什么白日夢呢，看，都流口水了。趕快帶娃出去散步！！！“
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