1、注重飲食順序早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。
2、平衡飲食:能量五谷，肉類蛋白，非肉類蛋白，繽紛果蔬。
3、3333+飲食原則。
高效人士的飲食習(xí)慣
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？ 就是要維持最好的蛋白質(zhì)的吸收，保持血糖的平衡，不易饑餓，也不易囤積，就是這是四條標(biāo)準(zhǔn)。 ...
- 葉老師今天的講座要點(diǎn): 1.時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理。 2.飲食的順序:早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。 3.3...
- 【理論】 1.注重飲食順序。早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少，如果順序顛倒，就會(huì)破壞身體正常營(yíng)養(yǎng)代謝，保持血糖平...
- ——時(shí)間管理100講之24 時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理。要想精力旺盛就要非常關(guān)注...
- 上周忽然想起好久沒(méi)去學(xué)校附近穆厝那家銀店了，下那樣大的雨，我撐了一把黑布傘在雨中穿行，可找來(lái)找去，卻找不到原來(lái)那家...
