? ? ? ? ? ? 你的人生取決于“當(dāng)下”
? ? ? 原創(chuàng)作者：魯健（筆名：靜和）
跟靜和探究情緒樂(lè)趣，遇見(jiàn)更好的自己！
各位伙伴，大家好，咱們今天分享的話題是“你的人生取決于‘當(dāng)下’”。
今天的分享我想從一個(gè)詞開(kāi)始，可能不少伙伴都聽(tīng)說(shuō)過(guò)它，就是“臨在”。伙伴們誰(shuí)能告訴我“臨在”一詞是什么意思？對(duì)，臨在臨在，就是指有覺(jué)察力地安住于當(dāng)下，活在當(dāng)下，活在每一刻中。
在德國(guó)靈性導(dǎo)師埃克哈特·托利寫(xiě)作的《當(dāng)下的力量》一書(shū)中，對(duì)“臨在”狀態(tài)進(jìn)行了詳盡的描述和闡述。在書(shū)中他說(shuō)臨在就是讓自己處于當(dāng)下的時(shí)刻，專注于當(dāng)下所做的事情，沒(méi)有思維，也就是說(shuō)不會(huì)出現(xiàn)你手里做著這件事，我們的腦海里卻會(huì)出現(xiàn)其他的不相關(guān)畫(huà)面。
我們不要試著去理解“臨在”是一種什么狀態(tài)，大腦是不會(huì)理解的，努力的讓自己處于臨在狀態(tài)就好。那處于臨在狀態(tài)下會(huì)是一種什么樣的感覺(jué)呢？我們會(huì)非常平靜并且注意力高度集中，但我們的注意力一旦放松，思維就會(huì)趁虛而入，內(nèi)心的寧?kù)o就會(huì)被打破。
我們現(xiàn)在所創(chuàng)造的痛苦，十之八、九都是對(duì)“本然如是”(what is)某種形式的不接納和無(wú)意識(shí)的抗拒。抗拒以批判的形式，呈現(xiàn)在思想的層面上；而在情感的層面上，它又以負(fù)面情感的形式呈現(xiàn)。痛苦的強(qiáng)度，根據(jù)我們對(duì)當(dāng)下這一刻抗拒的程度而定，而抗拒的程度，又決定我們與心智認(rèn)同的程度。
心智總是想盡辦法去否認(rèn)當(dāng)下、逃避當(dāng)下。換言之，我們?cè)秸J(rèn)同我們的心智，我們受的苦就越多。再換一個(gè)說(shuō)法就是：我們能夠尊重和接受當(dāng)下的程度越高，免于痛苦和受苦----免于我執(zhí)心智的程度就越大。
心智為什么要習(xí)慣性地否認(rèn)或抗拒當(dāng)下呢？因?yàn)樗鼰o(wú)法在沒(méi)有時(shí)間，也就是在沒(méi)有過(guò)去和未來(lái)的情況下運(yùn)行和掌控。所以它把無(wú)時(shí)間性的當(dāng)下視為威脅。事實(shí)上，時(shí)間和心智是不可分的。
比如：當(dāng)我們獨(dú)處于大自然的懷抱時(shí)，是否真正的傾聽(tīng)過(guò)森林中山泉的聲音？林中鳥(niǎo)兒的歌聲？是否凝視過(guò)夜空？只有當(dāng)我們處于臨在狀態(tài)的時(shí)候，你才能真正體會(huì)到它們的美好；而思維對(duì)美的感知和創(chuàng)造是無(wú)能為力的。想要讓自己處于臨在狀態(tài)，做就好了——不斷的想辦法讓自己處于臨在狀態(tài)之中。
曾經(jīng)有過(guò)這樣一個(gè)真實(shí)的案例：
有一位乞丐在路邊坐了三十多年，一天，一位陌生人經(jīng)過(guò)，這位乞丐機(jī)械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說(shuō)：“給點(diǎn)兒吧。”
陌生人說(shuō)：“我沒(méi)有任何東西可以給你。”然后問(wèn)：“你坐著的是什么？”
乞丐回答說(shuō)：“什么都沒(méi)有，只是一個(gè)舊箱子而已，自從我有記憶以來(lái)，我就一直坐在它上面。”陌生人問(wèn)：“你曾經(jīng)打開(kāi)過(guò)箱子嗎？”乞丐回答“沒(méi)有。”并且說(shuō)：“有什么用？里面什么都沒(méi)有。”
陌生人堅(jiān)持：“打開(kāi)箱子看一看。”乞丐這才試著打開(kāi)箱子。這時(shí)令人意想不到的事情發(fā)生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。
那些沒(méi)有找到他們真正財(cái)富——存在的歡樂(lè)以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動(dòng)搖的寧?kù)o——的人就是故事中的那個(gè)乞丐。
即便已經(jīng)擁有很多物質(zhì)上的財(cái)富，他們依然在四處尋找歡樂(lè)、成就、安全或愛(ài)情的殘余，他們不知道，其實(shí)，他們自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些東西，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。并且，過(guò)去是由過(guò)去的當(dāng)下構(gòu)成，現(xiàn)在是由現(xiàn)在的當(dāng)下構(gòu)成，未來(lái)是由未來(lái)的當(dāng)下構(gòu)成。
所以，生活中的我們或許生活在對(duì)未來(lái)的焦慮中，或許無(wú)法擺脫過(guò)去留給我們的痛苦，我們和我們的伴侶或許總是糾纏在無(wú)盡的相互傷害中。然而解決這些永遠(yuǎn)困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧?kù)o和幸福唯一途徑是什么呢？
相信聽(tīng)完了今天的分享，您心中已經(jīng)有數(shù)了，那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧，使善念吸引善念，善行吸引善行，拼勁全力活好每一個(gè)當(dāng)下的時(shí)刻，我們的人生還怎么可能存在不滿和缺憾呢？您說(shuō)是嗎？
好了，伙伴們，咱們這期的分享就到這里了。
時(shí)時(shí)好運(yùn)伴，喜樂(lè)又平安！咱們下期分享再見(jiàn)了～～～
