今天忙里偷閑在飛機(jī)上看了幾頁(yè)書(shū)，無(wú)奈飛機(jī)顛簸看得我差點(diǎn)暈機(jī)了。好在講的東西正是我熟悉的。就是運(yùn)動(dòng)可以緩釋壓力，增強(qiáng)自信，提升意志力。好處實(shí)在太多了。
本文該改名叫變身記了。我是個(gè)愛(ài)跳舞的姑娘，從大學(xué)到入職十年，也跳了十年，從學(xué)校的臺(tái)柱子（學(xué)校當(dāng)年臺(tái)柱子挺多）到公司年會(huì)的臺(tái)柱子。直到生寶寶后，哎呦喂終于知道了人可以在短期內(nèi)胖二十斤。然后就是當(dāng)媽對(duì)寶寶的無(wú)休止的陪伴，加上喂奶使勁吃吃吃，再長(zhǎng)十斤。就這么稀里糊涂的一年過(guò)去了，我變成了大胖紙。
不敢照鏡子，買(mǎi)不到衣服，邋遢的自己經(jīng)常回憶過(guò)去的自己。其實(shí)我知道如何改變自己（孕前兩年曾是運(yùn)動(dòng)達(dá)人，也曾三個(gè)月瘦個(gè)十幾二十斤），就是不能下定那個(gè)決心，這意味著我下班后的很大一部分時(shí)間不能陪伴我一歲的女兒。我心里不安。
是什么契機(jī)讓我下定決心，我都忘記了。
我在之前熟悉的健身房辦了卡，重金買(mǎi)了三十多節(jié)私教課。開(kāi)始了我的變身之路。起初的恢復(fù)訓(xùn)練是痛苦的，甚至是低血糖暈厥。好在我經(jīng)驗(yàn)豐富自我管理能力也不錯(cuò)。很快進(jìn)入正軌。干凈的飲食，努力的訓(xùn)練，我的人生隨著體重腰圍的降低也越來(lái)越好。
不好的是減到二十斤的時(shí)候，平臺(tái)期也來(lái)到了。
其實(shí)大部分人都是在平臺(tái)期打了退堂鼓反而復(fù)胖。
我調(diào)整了運(yùn)動(dòng)種類，早上空腹間歇運(yùn)動(dòng)做k4級(jí)別的keep，同時(shí)也感謝超猩的萊美團(tuán)體課程，讓我的運(yùn)動(dòng)更加開(kāi)心有動(dòng)力。
目前體重減了三十斤，體型也在改變中。人瘦了變漂亮了，更有自信了。工作也是不在話下。整個(gè)人積極向上就是正能量代表呦！
隨時(shí)隨地想練就練
