中國人喜歡講「氣」。按照中醫的說法，所謂氣，即是構成人體、維系所有生命活動的基本元素。不過在生活中，我們很少賦予它如此神秘的意義，類似“氣流”，“生氣”這樣的詞更常見。
有趣的是，幾種生活、運動中常見的身體癥狀，恰好都用了“氣”字來命名——例如岔氣，疝氣，起床氣等等，那么，它們都和“氣”有哪些關聯，又給人體帶來怎樣的危害呢？
起 床 氣
她真的是無理取鬧嗎？
「 起床氣 」，指的是一覺醒來的瞌睡蟲們，總是想要發泄的那股無名之火、沖沖怒氣，如果你是那個叫醒他/她的人，恭喜，你慘了。在英國，文雅的紳士們，習慣用“床的陰暗面”來描述女性在起床之后偶爾爆發的壞脾氣。
那這股“氣”到底是從何而來呢？
起床，作為開啟我們“清醒一天”的第一步，在生理節律上具有很多特殊性——這個時期，我們的體溫和血壓開始上升，心跳明顯加速，呼吸頻率加快，胃腸蠕動增加準備排泄，身體處在缺水與饑餓的狀態······
這就不難解釋，為什么我們會在起床之后，如此地沖動而易怒了——特殊的生理狀態，使得我們的外周神經處在高度活躍的狀態，這與憤怒、焦慮等情緒的生理信號非常接近。我們的大腦會“敏感”地對外界的威脅做出反應來進行自我保護，顯得非常具有攻擊性。
睡眠不足或睡眠質量不高是起床氣的主要成因。只要保持良好樂觀的生活狀態，富有規律的充足作息時間，起床氣并不是什么大問題。
岔 氣
不只是一口氣沒喘上來
「 岔氣 」這詞我們好像挺熟的，一口氣沒喘上來唄，“差了一口氣”。確實，這事和“氣”關系挺大的，而且還不止一口呢。
記得大學時男生要跑 2400 m，很多人堅持不下來，和見了鬼似的，一部分就是因為這“岔氣”，不是累的腿邁不動步了，實在是“疼”啊！那感覺，就像肋骨快要戳出來了······
這種疼痛感很陌生吧，一般只在長跑時出現，實際上，它是一種運動中的急性胸肋痛。
這種痛感來得快，去的也快，多發生在下肋部，實質上是呼吸肌（肋間肌和膈肌）的痙攣。通常，只要你馬上停止跑步，痛感也會自然消失了。
人體在劇烈運動時，需要大量的氧氣供給，肺臟無法迅速提高潮氣量，在交感神經的刺激下，呼吸肌就容易發生痙攣；同時，呼吸頻率的加快，呼吸不暢，呼吸肌肉的不協調等，都是會引發岔氣的原因。
幸好，除了疼痛，呼吸肌的痙攣不會有更多的危害，它更像是提醒我們停一停，身體支持不了這樣的運動了。痙攣會進一步造成呼吸的不協調，影響肺部的通氣功能，這時候，適當的放緩速度或休息，是最好的選擇。
多進行循序漸進的跑步訓練，提高自己的心肺能力，可以有效地改善這種岔氣出現的頻率。
疝（shàn） 氣
傷不起的運動員們
最后來說「 疝氣 」，普通人可能不大容易體驗到這種痛苦（萬幸啊），不過我們熟悉的很多偉大的運動員，都沒少經歷過它的“折磨”。
貝克漢姆、蘭帕德、杰拉德、C羅、歐文······他們都曾與疝氣斗爭，國際足壇一直是疝氣肆虐的“重災區”。
疝氣，民間俗稱叫“小腸串氣”，是人體腹腔內組織或器官的一部分，脫離了原有的位置，通過人體間隙、缺損或薄弱部位進入到另一部位，突出而形成的腫塊。
足球運動員在劇烈運動時，經常需要腹部發力的動作（晃動、急停、轉身、變速跑），用力過度就容易導致腹腔壓力急增，時間久了，便會誘發疝氣的形成，這就是所謂的運動疝氣。
明白了，那疝氣和“氣”有啥關系呢？
因為那些脫離原有位置的，大多是腸管，腸管的內部本身含有氣體，患者有時感覺一股氣出來了，一躺下這個氣又沒了，所以稱它為疝氣。
疝氣的影響是比較嚴重的。它會阻礙人體的正常消化功能，小孩子會因為疝氣壓迫而影響睪丸的正常發育；中青年患者因壓迫輸精管而引起性功能障礙，導致不育；老年患者易出現尿頻、尿急、夜尿增多、前列腺炎等疾病。有類似的癥狀一定要及時就醫治療。
