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? ? 今早復(fù)盤(pán)《整體養(yǎng)育》之社會(huì)性與情感的發(fā)展。
第一天我們讀書(shū)會(huì)的大羅老師就分享了孩子的成長(zhǎng)要關(guān)注三個(gè)維度：
1.生理發(fā)展
2.認(rèn)知發(fā)展
3.社會(huì)性與情感的發(fā)展。
大部分家長(zhǎng)會(huì)比較重視生理發(fā)展和認(rèn)知發(fā)展。
而對(duì)社會(huì)性與情感發(fā)展會(huì)少一些。
比如：引導(dǎo)孩子辨別和處理情緒就屬于這一類(lèi)。很多時(shí)候我們是和孩子一起成長(zhǎng)的。
就拿嫉妒這個(gè)情緒來(lái)說(shuō)吧。我自己以前并不把它當(dāng)回事。
我開(kāi)始重視這個(gè)情緒 ，緣于我兒子。
有一天，我提出希望他跟**玩。結(jié)果他說(shuō)，有點(diǎn)不想跟那個(gè)孩子玩，因?yàn)樯险n時(shí)**總是能得到老師表?yè)P(yáng)，他感覺(jué)有點(diǎn)嫉妒**。
我問(wèn)他嫉妒是種什么體驗(yàn)和心情？
兒子告訴我說(shuō)就是那種又羨慕，又不高興，很煩，心不在焉，會(huì)東想西想，有挫敗感，然后又想去超越，很復(fù)雜……
他還說(shuō)對(duì)有的優(yōu)秀同學(xué)就沒(méi)有嫉妒，只有羨慕。不會(huì)有那種煩和不公平…的感覺(jué)……
他對(duì)嫉妒的認(rèn)識(shí)讓我意外。
但更讓我吃驚的是他能清楚辨別嫉妒和羨慕，還能真實(shí)坦然表達(dá)自己。
我開(kāi)始查資料研究了下這個(gè)課題。
剛好有幾個(gè)朋友也問(wèn)了與嫉妒相關(guān)的話題。
那到底引導(dǎo)孩子處理嫉妒這種情緒呢？
第一：正確認(rèn)識(shí)嫉妒
首先父母自己先要正確認(rèn)識(shí)嫉妒。
嫉妒真的很復(fù)雜，因?yàn)樗且环N“復(fù)合型”、由一系列的情境和情緒組合而成的情緒。
它之所以存在，就有他的合理性。既有積極的一面，也有消極的一面。
但事實(shí)上只有當(dāng)一個(gè)情緒對(duì)你造成困擾、對(duì)你的正常生活造成消極的影響時(shí)，這個(gè)情緒才變成了一個(gè)問(wèn)題。
如果你只是短時(shí)間的對(duì)某人產(chǎn)生了嫉妒，但是過(guò)不了多久這一情緒就消失了，或是被你遺忘了，那么這并不構(gòu)成什么問(wèn)題。
但如果在孩子小的時(shí)候就你就幫助他認(rèn)識(shí)嫉妒，那么嫉妒引起的負(fù)面作用就會(huì)很小，他的自我攻擊會(huì)減少，思維就不容易混亂。
（所謂思維混亂就像我兒子說(shuō)的嫉妒讓他東想西想）
而認(rèn)知思維能力是你解決一切身心問(wèn)題唯一的自救工具，如果這個(gè)工具出了問(wèn)題，你又怎么可能做出什么有效的應(yīng)對(duì)呢？
所以你還需要有意識(shí)的收回自己對(duì)外界的注意力，讓自己的精神從各種混亂的思維漩渦中抽離出來(lái)，能夠安住于當(dāng)下。
同時(shí)你還要了解嫉妒背后的原因和需要，比如是需要被認(rèn)可，被關(guān)注，被尊重，還是被愛(ài)，或者自信的需要等？
第二：接納和感受
充分的接納、充分的去感受一個(gè)負(fù)面情緒，全然的接受它，這本身就是一個(gè)通用的治療負(fù)面情緒的基本方法。
我之所以對(duì)孩子表達(dá)嫉妒情緒感到意外，是因?yàn)槲覀兒芏啻笕瞬⒉幌矚g嫉妒這個(gè)情緒，甚至羞于表達(dá)出來(lái)。
因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)的想法里嫉妒是代表心胸狹隘，很多時(shí)候你不愿意承認(rèn)或否認(rèn)這個(gè)情緒，或者希望這種不舒服的情緒趕緊滾開(kāi)。
我記得有個(gè)心理老師曾說(shuō)過(guò)，
這樣迫切希望負(fù)面情緒離開(kāi)的期望，會(huì)導(dǎo)致你在認(rèn)知上產(chǎn)生對(duì)自己的割裂。
而自我割裂會(huì)令你與自己的負(fù)面情緒遠(yuǎn)離，而這又恰恰導(dǎo)致了，你的那個(gè)負(fù)面情緒，它沒(méi)辦法得到愈合。
因?yàn)槟闶チ撕退穆?lián)結(jié)，也失去了仔細(xì)的去思考這個(gè)情緒，去感受這個(gè)情緒的機(jī)會(huì)。
不僅是嫉妒，任何情緒都可以試著去接納去感受！
第三：建立正確的人生觀。
觀察孩子有嫉妒情緒或被嫉妒時(shí)，同時(shí)也是幫助建立人生觀的好時(shí)機(jī)。
這讓我想到《天龍八部》的馬夫人康敏，她被認(rèn)為是金庸筆下最?lèi)憾镜呐恕Ｎ覍?duì)她小時(shí)候因?yàn)榧刀枢従咏憬阌衅烈路┒那陌褜?duì)方的新衣服剪成碎布條印象超級(jí)深刻。
我想如果她小時(shí)候，有人正確引導(dǎo)她，應(yīng)該不會(huì)有得不到東西就要?dú)绲舻娜松^。以至于長(zhǎng)大后得不到的人要?dú)⑺豢此烂驳娜艘惨獨(dú)У魧?duì)方，把個(gè)英雄好漢喬峰害的好慘，最后也讓自己面目全非…
所以幫助孩子從小就客觀認(rèn)識(shí)自己很重要，分析自己的長(zhǎng)處和短處，分析他人成功的關(guān)鍵所在，以向他人學(xué)習(xí)為方法來(lái)減少與他人的差距。
讓孩子明白，在學(xué)習(xí)，生活中爭(zhēng)上游不服輸是好事，可事事為人先，樣樣不服輸卻是不可能的，世界上沒(méi)有十全十美的事物。
不服輸是積極的心態(tài)；服輸是為了向別人學(xué)習(xí)，也是積極的心態(tài)。
第四：提升自信
當(dāng)然接納負(fù)面情緒，有正確的人生觀和心態(tài)只是關(guān)鍵的一步。
接下來(lái)，我們需要處理最本質(zhì)的問(wèn)題——克服生活的挫敗給你造成的無(wú)力感，去面對(duì)你生活中那些真實(shí)存在的問(wèn)題，提升自信力。
持續(xù)做好該做的事，與自己比。
找方法，有策略的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
就像我兒子他喜歡看故事，也非常喜歡嘗試講故事給別人聽(tīng)，但他講的并不流利，經(jīng)常卡殼，曾經(jīng)被同學(xué)嘲笑。因此也很沮喪。
我以前以為讓他多讀多背多講以為自然就很會(huì)。
結(jié)是孩子雖有進(jìn)步，但并不明顯，我找了一些方法幫助他，后來(lái)發(fā)現(xiàn)有個(gè)方法能助他很快流利復(fù)述一個(gè)故事。
他特別有成就感，講故事有自信了，也更積極了。
有興趣的伙伴可以去看另一篇文章
如何教孩子快速?gòu)?fù)述一個(gè)故事。
借《整體養(yǎng)育》一書(shū)的原話來(lái)說(shuō)，孩子的情緒發(fā)展與生理發(fā)展，認(rèn)知發(fā)展是相輔相成，不可分割的。
不管是嫉妒情緒的處理，還是其他情緒的調(diào)整，都不能只從情緒發(fā)展的單一角度出發(fā)，要從多角度入手。
最后總結(jié)，
陪孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，也是讓自己變得更好的過(guò)程。
我也因?yàn)楹⒆颖磉_(dá)了嫉妒，讓我看到了曾經(jīng)的自己，也因此進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己。
