當自己或身邊的人感覺到害怕的時候，我們往往會對自己或對方說:“不要怕”或者“不可以怕”（因為怕代表懦弱）。
其實，害怕的情緒主要是要主人好好保護自己。所以首先要先謝謝潛意識，謝謝這份害怕的情緒。
告訴自己或他人:害怕是可以的，一邊怕一邊小心謹慎的去做該做的事情。
處理壓力的秘訣很簡單:集中焦點，面對它，壓力就小了。
逃避，不面對，更大的壓力就產生了。
面對壓力也有學問，要溫柔地面對，越溫柔力量越大!
害怕是可以的，一邊怕一邊小心謹慎的去做該做的事情
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