長期的情緒低落對自己來說是件非常疲憊的事情。因為一旦情緒低落超過兩個月自己將很難從這種低落的情緒中走出來。
我不想談如何才能從低落的情緒中走出來，因為我是一個還沒有從低落情緒中走出來的人。
? ? ? ?最初開始情緒低落，自己都沒有留意，覺得只是每個月有那么幾天列行公式的心情不好而已。過幾天就好了，可這一次已經過了很多天，突然發現自己好像沒有想象中的強大，有種好不起來的感覺。
? ? ? ? 你可能會問凡事總是有原因的，你這個樣子，你應該知道是為什么吧。
? ? ? ?是的，最初的心情低落的確是有原因的?？蛇^了那么久，我似乎已經忘了當時的原因是什么，只是這低落的情緒仿佛已經成為我生活的習慣，貫穿著生活的每一天。我特別討厭這種感覺。
? ? ? ?最初只是感覺情緒低落，現在是每天覺得自己的背壓了一塊好大的石頭，直不起腰來。歷害的時候會感覺自己喘不過氣。睡眠質量也越來越不好，經常在半夜一兩點鐘驚醒，然后會有種錐心的孤獨感，伴隨著孤獨而來的是自己會莫名的哭泣，止不住的哭泣，會越哭越傷心。第二天醒來的時候，我甚至想不明白我為什么要哭泣？有什么值得我去哭泣的。這種情緒也漸漸開始影響我的工作，我發現我現在特別容易暴怒，一言不合我就想吵架，這種做法明顯不適合維護職場關系，但又越來越控制不住自己的情緒。
? ? ? ? 下班后，我對任何我身邊的事情都開始沒有了興趣。比如吃飯，比如唱歌，和朋友在一起，我努力的告訴自己這一切很好，這就是生活的樂趣，可往往上一秒我還在哈哈大笑，下一秒又會感覺極其痛苦。我不能理解自己的這種行為，當然，我也在試著感受自己。但結果是徒勞的。
? ? ? ? ? 因為自己在醫院工作，我對抑郁癥這種病的醫療方法很了解，知道該吃什么藥，該怎么治療，可這些似乎都沒有什么用。
? ? ? ? ? 也許這就是上蒼給我的一個考驗自己的機會，一場自己與自己的斗爭。別人參與不進來，我也走不出去。
? ? ? ? ? ? ?明日，希望能有陽光吧。
