塵心第137天焦點解決分享（2018.12.31）
看朋友圈，都在忙著告別2018，計劃著2019。梳理下自己的過往，遺憾不少，荒廢也多，也感謝自己的堅持。這大概就是生活吧，日子從指縫間溜走，總會留下些什么，或清風、或明月，或遺憾，或溫暖。可能個性使然，我一直以來的生活就是簡單，不同的是，過往的簡單是本性，不期然的，隨著年歲漸增，越來越清晰地看到，簡單是今后的主題，簡單生活，簡單愛。
簡單生活，就是懂得有可不為，才有可為。做自己能力范圍之內的事，容易做到簡單。我們之所以焦慮，是因為你總想證明自己，想得到某個人或更多人的認可。焦慮一旦產生，不管生活多么平靜，心態便無法簡單了。像被人拿著皮鞭催趕，為完成某件事、得到某個名譽、獲得更多金錢，絞盡腦汁，從而失眠、易怒、敏感、多疑……壓力倍增。
這一切源自欲望的無窮盡。放下比較，認識自己能為的和不能為的，能為的盡力為之，不能為的，慢慢修煉，心就簡單了。
我的2019，能做的，讀幾本書，參加一些必要的學習成長，繼續焦點的學習，堅持日更自己的簡書；可做的盡力做好，暫時做不到的，打些基礎。至于結果，來了笑納，不來，這個過程本身就是一種饋贈。
簡單愛，首先愛自己。愛自己要認識自己，懂自己。自己想要的是什么，自己的優勢資源有哪些，自己的短板是什么，我要成為什么樣的人。
認識一個小姑娘，為找對象的事兒發愁。說起來很正常，眼看快30了，為自己的事焦慮是多正常的事。問題是說道自己想要什么，都是對對方的的條條框框，我問她自己具備哪個方面優勢，可以匹配這些。她說沒有，找不到。
在我看來，愛自己，是愛他人的基礎。讓自己足夠的可愛，你才能吸引到一個愛你的那個人。在尋找愛的過程中，追求條件，安全，可能容易演變成依賴、控制、索取、嫉妒、占有，兩敗俱傷。以愛的名義要求對方，是一種自我傷害，這些，誰都給不了你。除了你自己。
愛自己，要懂得舍棄不愛。唯有放下和拒絕不愛才能獲得真愛，拒絕不是傷害別人，而是清晰邊界。朋友圈里的各類消息，很多無用的群聊，該清理的就清理，該刪除的就刪除，我沒有那么多精力和時間去顧及，有些人，即時多年不聯系，他（她）在你心中的位置也不會變，有些不走心的瞎聊，對方也不會走心。白白浪費了精力和時間。我拯救不了誰，我沒那么偉大。知道自己要成為什么樣的人，丟掉不要的，心就篤定了，外界的紛擾與己無關，用心朝著想要的目標走就是了。
這么一想，我要的并不多，一個夢想，一份篤定，一種堅持，如此而已。至于到19年底20年到來，我得到什么，管他呢。
