今天是什么日子

起床：4:15

就寢：22:45

昨天在決定性時(shí)刻選擇了錯(cuò)誤的進(jìn)行事項(xiàng)：看網(wǎng)絡(luò)小說，一整天基本都在看網(wǎng)絡(luò)小說《無敵從長生開始》，注意力和時(shí)間都浪費(fèi)在看無聊的小說上了，白天沒有做正確的事，只是在晚上才開始寫晨間日記，跑步和學(xué)習(xí)Python編程，學(xué)完P(guān)ython編程后，已經(jīng)到了晚上十點(diǎn)多，看了一會(huì)兒唐書房新推送的投資理財(cái)文章，確實(shí)撐不住了，沒有完成閱讀計(jì)劃就睡覺了，今早起床的第一件事就是對(duì)閱讀計(jì)劃的加倍償還，閱讀了1個(gè)多小時(shí)的紙書《掌控習(xí)慣》，白天再繼續(xù)進(jìn)行2個(gè)番茄鐘的閱讀時(shí)間，力爭完成閱讀計(jì)劃的加倍償還。

關(guān)鍵是在決定性時(shí)刻要做有益的健康的選擇，如果昨天我在決定性時(shí)刻選擇的是堅(jiān)持執(zhí)行每日計(jì)劃，那么我就可以很好的完成每日計(jì)劃了，并且還有時(shí)間看看小說，獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，比在晚上加班并且還不能完成計(jì)劃要好得多。

注意力和時(shí)間是我的重要資源，對(duì)注意力和時(shí)間的配置結(jié)構(gòu)決定了我的未來，所以像昨天那么的配置肯定讓我看不到光明的未來，昨天的行為也不能讓我變成我想成為的自由的自律的人，所以我需要更好的改變自己，改變自己的行為，壞習(xí)慣一直存在于我的思想和身體中，不可能被剔除，只可能被替換，并且時(shí)刻準(zhǔn)備著重新回來掌控我的人生，我應(yīng)該時(shí)時(shí)注意持續(xù)的培養(yǎng)好的習(xí)慣，用好習(xí)慣替代壞習(xí)慣，持續(xù)重復(fù)好習(xí)慣。

天氣：

天氣? ? 空氣? ? ? ? ? ? ?溫度（℃）? ? ? 日出時(shí)間? ? ? ? ? ? ? 特殊天氣

多云? ? 重度污染? ? ? ?-1-8? ? ? ? ? ? ? ? ?7:05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?大霧橙色預(yù)警? ? ? ? 青島

心情：心情很好，每天都有好心情。晨間日記的反思效果很好，關(guān)鍵是每天都要寫晨間日記，對(duì)自己的行為進(jìn)行反思，成為更好的自己。人是習(xí)慣的動(dòng)物，習(xí)慣決定了我們80%的行動(dòng)，很多時(shí)候決定性時(shí)刻的選擇決定我們的未來，時(shí)刻提醒自己你的行為是否有利于你成為你想成為的那樣的人，可以幫助我們更好的培養(yǎng)好習(xí)慣，替換壞習(xí)慣。

昨天我長時(shí)間看網(wǎng)絡(luò)小說就不能讓我成為我想成為的人，我想成為村上春樹那樣自律的人，我想成為柳比歇夫那樣的時(shí)間見證者，我想成為李笑來那樣珍惜注意力的人，我想成為唐朝那樣平凡但每天自由寫作的人，我想成為的人太多了，都是我的榜樣，我要是每天都投入大量時(shí)間看網(wǎng)絡(luò)小說，注定離我想成為的人越來越遠(yuǎn)，所以看網(wǎng)絡(luò)小說不能讓我成為我想成為的人，我需要做正確的事，每天早起，寫作，閱讀，跑步，學(xué)習(xí)，每天持續(xù)做這些事，才能讓我離自己想成為的人越來越近，才能讓我慢慢變成自己想成為的人。

村上春樹喜歡聽爵士音樂，但他首先做到的是每天早上4點(diǎn)起床，開始伏案寫作，寫滿4頁稿紙就堅(jiān)決停筆，跑步10公里，一周跑六天，做完了這些事后才開始欣賞自己喜歡的爵士音樂；柳比歇夫56年如一日的記錄時(shí)間開銷日記，只是為了完成自己的目標(biāo)：創(chuàng)立昆蟲分類學(xué)；李笑來和唐朝都是我在投資領(lǐng)域需要學(xué)習(xí)的榜樣，起點(diǎn)都是普通人，但通過長期持續(xù)的專注于重要的事，都收獲了自己想要的人生，并且早早的實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，我也想要這樣的人生，大量閱讀，大量寫作，大量踐行可以讓我離他們近點(diǎn)，更近一點(diǎn)。這樣的行動(dòng)才能讓我成為自己想成為的人。

紀(jì)念日：

項(xiàng)目用時(shí)明細(xì)備注

閱讀? 0《無敵從長生開始》昨天也不能說沒有閱讀，只是自定義的有效閱讀時(shí)間為0 ，看了好幾個(gè)小時(shí)的網(wǎng)絡(luò)小說，不符合我成為自己想成為人的行為，是需要減少的行為；這就是晨間日記的反思作用，能及時(shí)反思并調(diào)整自己的行為；知道了昨天在有益閱讀上投入的時(shí)間少了，今天起床的第一件事就是閱讀《掌控習(xí)慣》，力爭今天做到加倍償還；以后要引以為戒，先做正確的事，正確的事情投入達(dá)標(biāo)了，可以適當(dāng)?shù)姆潘蓨蕵芬幌?，看看網(wǎng)絡(luò)小說。

寫作? ?48分? 晨間日記D712；白天時(shí)間浪費(fèi)了，晚上的第一件事就是補(bǔ)寫晨間日記，對(duì)晨間日記的堅(jiān)持可以看出自己真正感興趣的還是寫作，表達(dá)自己，記錄自己的感悟。

運(yùn)動(dòng)? ?1小時(shí)? ?跑步5公里? ?35分；

跑后拉伸；

投資理財(cái)? ?10分? 唐書房文章，周記；唐書房每周實(shí)時(shí)公布自己的持倉情況，即便是抄作業(yè)也應(yīng)該有所收獲，在開始的時(shí)候放棄自己的智慧，追隨眾人的智慧確實(shí)很難，長期持有也很難，但難就不做了嗎？還是需要做，我知道憑借自己的投資智商戰(zhàn)勝市場很難，我可以向已經(jīng)有成績的人學(xué)習(xí)，可以在學(xué)習(xí)的過程中抄點(diǎn)作業(yè)，保證學(xué)習(xí)的收益，也很不錯(cuò)。李笑來的觀點(diǎn)，唐朝的案例都是我可以抄的作業(yè)，很多時(shí)候，我們沒有賺到錢只是因?yàn)榭傁胫约焊牲c(diǎn)什么事，聰明反被聰明誤，實(shí)際是愚蠢；那些在開始的時(shí)候照做，不發(fā)揮，堅(jiān)信的人往往能獲得更好的收益，這就是放棄自己智慧的智慧，在開始的時(shí)候放棄自己的智慧確實(shí)是一種非常智慧的做法，無論如何開始做起來，開始行動(dòng)了我們才能更理解行動(dòng)。

學(xué)習(xí)? 45分? ? Python編程：復(fù)習(xí)第10關(guān)知識(shí)點(diǎn)，學(xué)習(xí)第15關(guān)知識(shí)。除了復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)，還需要不斷的練習(xí)，根據(jù)《笨辦法學(xué)Python》這本書進(jìn)行練習(xí)，開始的時(shí)候不要追求速度，把練習(xí)做扎實(shí)比什么都重要，每天投入半個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，半個(gè)小時(shí)練習(xí)，在Python上每天最少投入1小時(shí)。

合計(jì)? ?2小時(shí)45分? ?其實(shí)不用看統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，就能知道結(jié)果，投入時(shí)間與否，取得效果如何，自己能感覺出來。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：4點(diǎn)30分前起床 最少265天；24/265;

2.跑步：慢跑最少1650公里；139/1650

3.寫作：晨間日記最少300日；24/300

4.閱讀：紙書55本；《你要如何衡量你的人生》2/55

? ? ? ? ? ? ?電子書25本；《刻意學(xué)習(xí)》1/25

5.每天閱讀紙書40頁最少220天；7/220

6.每天用python編程30分鐘最少300天；23/300

每日反思對(duì)標(biāo)：

1.主動(dòng)積極?

2.以終為始?

3.要事第一

4.雙贏思維?

5.知己知彼?

6.統(tǒng)合綜效?

7.不斷更新

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；

2.閱讀紙書40頁；

3.寫作?晨間日記D713；

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.跑步5公里；

2.寫作?晨間日記D712；

3.學(xué)習(xí)Python編程；

4.在白天荒廢的情況下，把握了晚上的時(shí)間，在正確的事情上持續(xù)投入最小的量；

5.學(xué)會(huì)更好的使用晨間日記進(jìn)行自我反思，通過寫晨間日記反思自己的行為，并檢驗(yàn)自己的行為是否符合自己想成為的人的行為；

財(cái)務(wù)檢視

通過閱讀《掌控習(xí)慣》，增加不好習(xí)慣的行動(dòng)難度，我將手機(jī)上的股票軟件直接刪除了，因?yàn)槲也幌胱约侯l繁的日間盯盤，這是一種毫無意義的行為，并且不利于長期投資。

對(duì)于不好的投資習(xí)慣，我需要用好的投資習(xí)慣來替代，盯盤是一種不好的習(xí)慣，暫時(shí)放棄每日打新的行為，賺快錢并不是現(xiàn)階段的任務(wù)，先從行為上學(xué)會(huì)贏。

人際的投入

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

《掌控習(xí)慣》：提示——渴求——反應(yīng)——獎(jiǎng)勵(lì)；

非常簡單的四個(gè)詞，卻蘊(yùn)含深刻的哲理，和一整套習(xí)慣培養(yǎng)的科學(xué)原理。

對(duì)于好習(xí)慣和壞習(xí)慣都可以用這四個(gè)詞來規(guī)范行為，是好習(xí)慣得以保持，是壞習(xí)慣得以抑制，就看我們?nèi)绾螒?yīng)用了。

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡