衣物
速干上衣，沖鋒衣
速干褲，秋褲
防滑登山鞋
雨衣
手套
墨鏡，遮陽帽，魔術頭巾，冰袖
裝備
25L左右戶外背包（最好有腰帶）
登山杖一對
手電/頭燈
對講機（有的就帶著）
充電設備（插頭，線，充電寶）
睡袋（看個人需求）
暖寶寶
食物
兩天的早餐和兩天中午的路餐，路餐以高蛋白高能量的食物為主，最好帶些水果（黃瓜圣女果親測好用）
水1.5L 水在途中可以補充，但起碼需要隨時保證包里有至少0.5L水
藥品和其他
傷口處理的藥品（碘伏棉簽最好）
藿香正氣水
止瀉藥
防曬霜
個人洗護用品
現金若干
證件
