相遇
景瑤老師的陰瑜伽課程其實在年前敲定的，當時劉姨問我要不要參加，滿口答應，因為劉姨是百分之百的信任，今年八月初我喜歡的一個老師初步計劃在國慶開工作坊，左右權衡，糾結一周，決定放棄陰瑜伽。原因就是覺得陰瑜伽很簡單呀，也就30來個體式，上課每次就是保持時間長一些，自己習練瑜伽那么多年，自認為身體條件還不錯，技術層面也不需要有太多提升，不用專門去學。8月底得知我老師工作坊時間延期，心無旁騖的又回到陰瑜伽課程。緣分就是這么奇妙，該相遇終究就會碰上。
吸引
我上課不喜歡記筆記，基本都是靠感覺，靠體驗，景瑤老師在第一天上午的課堂上提到身體生命故事一下就吸住我了，從出生到現在我們所有的經歷，情緒，體驗這些看不見統統化為有形在我們這個身體上呈現，所有我們看到了千人千面，我們看到了千姿百態的身體呈現，我們的身體不僅僅是皮肉骨這些物質的組合，有氣的充盈，有智慧的味道。再看身體，發現分外的迷人。
學習練— — 有所限才能有無限
上課之前我一直覺得陰瑜伽對我來說大多數是沒有太大的感覺的，也一直覺得陰瑜伽更適合身體僵硬的人來練習，同學中僵硬的學員一直覺得自己不適合因為瑜伽，好像每個動作都做不了，每個還保持那么長時間，真的要把人折磨死。真實的體驗之后我發現了我的限制，她找到了她的潛力。
認清自己的身體，承認自己的不完美，尊重自己的局限性。閉上眼睛，跟著呼吸，對身體保持信心和信任，給予空間，給予方向，給予時間，讓自己專注到身體細微的調教、呼吸、感受時。自然就瓦解了外界標準給我們的限制和阻礙，身體就得到解脫，自然就會迸發出蘊藏在身體內的巨大潛能。
學懂教— —清楚自己的邊界
清楚了自己的邊界便明確了自己的任務與責任，就不會把自己得意志強加到學員身上，也就沒有了來自標準體式的控制。
老師的職責是明確方向，適當的時候給予引導。老師更多是陪伴練習者發覺自己的覺察力和感受力以及自信心，最終的目的練習者應該越來越清晰獨立，而不是混亂依賴你。
親身體驗是尋找答案最好的方式，任何人都沒有剝奪別人在經歷中成長的權利。突然覺得自己身上的擔子沉甸甸。
最后我想說
感謝景瑤老師的傾囊相授，在您的教學里我感受到了尊重、信任與包容。感謝劉姨的組織安排，周到，細心、有愛給你好多好多贊。感謝箏箏老師的教務支持，感謝同學們的相互陪伴練習，感謝自己的選擇。
對自己說：答案不在教室里，不在書本里，不在教條中，不在任何地方，而在你的身體中，你的身體練習和感受是一切重要體驗的重要來源，你的練習也勢必是你的生命故事的養料。好好練習哦。
