2017年1月1日 ? By紫微lotus
這一天我盡量讓自己保持覺知，從早上開始就期待著晚上的李欣頻微信群調(diào)頻課。
白天都還可以，爸爸早上9點(diǎn)左右到這里，爸爸和我們?nèi)艘黄鹂缒辍０滋斓臓顟B(tài)比較平穩(wěn)，在帶孩子的間隙完成了一些事，還看了一部電影《self less》，不錯(cuò)的電影，會(huì)引起我的思考。
下午5點(diǎn)半給孩子洗了澡，完了會(huì)就困了，睡了會(huì)到晚上7點(diǎn)左右的時(shí)候醒來，我心里就想著等睡著了我就要調(diào)頻了，這對(duì)于我來說很重要。8點(diǎn)左右我就開始焦慮，因?yàn)楹孟肽芰ⅠR就聽，不想等到17年了才調(diào)整。結(jié)果孩子一直不睡，先生跟我說了一件之前我也想過會(huì)發(fā)生但確定要發(fā)生的事，木馬程序爆發(fā)，一下子煩躁的不行。
這個(gè)木馬程序是“好孩子木馬程序”，一直以來都是當(dāng)個(gè)乖小孩，想討好所有人，不麻煩所有人，以別人的認(rèn)同來確定自己的存在感和價(jià)值感，所以很羨慕活出自己的那些人，然而現(xiàn)在我就是想要移除這個(gè)木馬程序，收回力量，過自己的人生。
晚上8點(diǎn)半那會(huì)，我的情緒到了一個(gè)低谷，孩子交給先生哄，我出來做了49個(gè)拜月式瑜伽，身體舒展了些，然后替換先生。孩子有點(diǎn)鬧騰了，我努力在內(nèi)心里不斷重復(fù)說“謝謝你，我愛你。”情緒慢慢平緩下來，孩子也平穩(wěn)下來，拉完屎之后換了紙尿褲就踏實(shí)的吃奶睡覺了，抱著他喂著奶，我也慚慚困倦得睡著，醒來看時(shí)間10點(diǎn)半，起來洗漱之后還是決定聽調(diào)頻課。
看時(shí)間已經(jīng)快11上點(diǎn)，就在這1個(gè)小時(shí)里，我終于安靜下來，沒有任何干擾的做完了4個(gè)冥想，調(diào)了我的頻。
分享我的調(diào)頻旅程
第一段冥想：回顧2016一整年的人事物，想象這一整年的畫面，剪輯出一部6分鐘的微電影，那會(huì)是什么樣的畫面？
跟隨音樂，調(diào)出2016最精彩的人生畫面，剪輯小的微電影，我在腦子里翻閱，重新感受在2016年感受到了的幸福與愛，做最幸福與最溫暖的回顧，帶入感謝的頻率，感謝一起創(chuàng)造這些回憶的人、事、物，感謝愛。
我會(huì)將所有的幸福的感覺深深地記到細(xì)胞里，然后帶入到2017。
第二段冥想：清除不需要帶到新一年的木馬程序。
跟隨音樂，一個(gè)音符一個(gè)不想帶到新年的木馬程序，或者一個(gè)事件，一個(gè)情緒，重?fù)?dān)......
我想象自己在扔?xùn)|西，越扔越輕松。
第三段冥想：層層過濾木馬程序，拉高維度的冥想。
把自己拉到高維度，只有自己，所有的次元都在周圍，全部打開，在內(nèi)在看到自己包圍在所有次元和維度中間，“我”在中心。
處在所有可能性的中心。
第四段冥想：搜索自己的2017關(guān)鍵字。
跟隨音樂，想象自己進(jìn)入了2017，自己像是記者或記錄者，想象自己在哪里做什么跟誰在一起。
我搜索到了“愛”和“分享”，這一年我要將愛活出來。
2017的關(guān)鍵字及注意事項(xiàng)：
2017年1月1日，進(jìn)入白鏡年，鏡相放大這年，所有好的不好的都會(huì)放大。
2017年分為兩個(gè)階段，2017.1.1-7.25 ? ? 鏡相放大之年，多維度鏡次元，將該清理的都清理完。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.7.26-12.31 ?種子的波段，黃種子年，新的開創(chuàng)，新的可能性。
從今天起，做練習(xí)，過好2017.1.1-2017.7.25 第一階段。
結(jié)合我鏡歷，美樂愛覺覺察日志和每天一個(gè)關(guān)鍵詞寫作去調(diào)頻。
謝謝你，我愛你，美好的2017。
2017，我活出了愛的品質(zhì)，移除了很多木馬程序，自己開始綻放出來。
最后以“我鏡歷”的一段話結(jié)尾：“不需鞭策出更好的，只有本初貌真的自己，不必計(jì)劃，在最高維度的層次中一切都已完美。”
